Как поменять характер человеку в лучшую сторону: как правильно пересмотреть свой и можно ли это сделать мужчине

Что такое характер человека (простыми словами)

По мнению Л.С. Выготского, характер — это особый ресурс личности, который формируется в результате реакций, приобретенных в процессе жизненного опыта. Слово «характер» происходит от греческого character, что переводится как «надрез, печать».

Согласно Краткому психологическому словарю (авторы Л.А. Карпенко, А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский), «характер — это подструктура личности, образованная индивидуально своеобразным набором устойчивых личностных черт, определяющих типичные формы и способы достижения целей личности и выхода за пределы себя в общении с другими людьми.

Проще говоря, характер — это набор постоянных личных черт (характеристик), которые определяют реакции и поведение человека. Или еще проще: это набор фиксированных реакций на определенные стимулы. Например, если человек лжец, то его типичной реакцией в сложных ситуациях будет ложь.

Важно: Зная характер человека, вы можете предсказать его реакции и поступки.

Его не следует путать с темпераментом, который является врожденной чертой (в плане скорости, плавности и силы психических реакций). Главное отличие заключается в том, что характер можно изменить, в то время как темперамент человека изначально и практически не поддается коррекции.

Характер и темперамент

Прежде чем понять разницу между характером и темпераментом, давайте определим эти два термина.

Темперамент

— Совокупность ряда свойств психики человека, влияющих на его поступки и привычки поведения. Нервная система отвечает за темперамент, и ее чувствительность влияет на события, память, темп действий человека.

Персонаж

— Определенный набор черт человека, проявляющихся при взаимодействии с окружающим миром. Как и темперамент, он связан с психикой, но не дается от рождения, а формируется под влиянием различных факторов. На характер влияет социальная среда, воспитание, окружение и т.д.

Стоит отметить, что темпераменты можно разделить на определенные типы: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик. Часто люди имеют смешанный тип темперамента, но все равно стараются рассматривать их по отдельности.

• Холерик — самый неуравновешенный из всех типов. Он легко возбуждается и импульсивен. Тем не менее, он может быть полезен в чрезвычайных ситуациях, когда требуется быстрая реакция.
• Sanguine — легко общаться, дружелюбный, быстро отвечает. Если есть интерес — продуктивно, если нет — лениво.
• Меланхолик — отличается высоким уровнем тревожности. В то же время он очень вдумчив, часто эрудирован. Впечатляет.
• Флегматик — наиболее спокойный тип. Внешне не склонен к проявлению эмоций, спокоен. Работу можно выполнять медленно, но добросовестно.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считают, что это невозможно. Это не совсем так. Каждый может изменить свой характер и тем самым изменить свою жизнь. Однако это непростой процесс, требующий максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Гораздо легче изменить свое поведение в конкретной ситуации. Например, если человек несдержан и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, друг или начальник. Научиться спокойно реагировать в конфликтных ситуациях будет проще, чем быть чрезмерно эмоциональным в жизни, что может проявляться не только в истериках, но и в неконтролируемых вспышках агрессии. Мало кто захочет обнять и поцеловать незнакомого человека, узнав о повышении, и поделиться своей радостью с другими на чистых эмоциях.

По сути, характер — это привычки, поведение, фиксированный способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все эти элементы можно регулировать. Характер — это не жесткая система, которую нельзя изменить. Она лишь определяет тенденцию действовать тем или иным образом.

Что такое темперамент

Это совокупность мнений и установок по различным вопросам, а также характеристик, влияющих на все аспекты жизни. Через него формируются ценности, установки и намерения.

Этимологически древнегреческое слово «χαρακτήρ» имело другое толкование, оно использовалось для обозначения уникальных денежных знаков при чеканке монет и означало «меч, браслет», но со временем перешло в повседневный лексикон со значением «черта, предзнаменование».

В психологии существует несколько трактовок того, что такое характер. Так и есть:

• конкретное, типичное поведение;
• набор мотивов и способов действия;
• отражение внутреннего мира во внешнем.

Последнее определение кажется интересным, из него следует, что человек пытается найти баланс, приспособиться к тому, как работает общество, но делает он это индивидуально, не так, как другие, потому что руководствуется своим мировоззрением.

Отсюда главная особенность: темперамент всегда уникален, нет двух совершенно одинаковых людей, хотя они и похожи. Именно поэтому в обществе принято говорить о «хорошем» и «плохом» темпераменте, хотя это означает лишь то, что кто-то ведет себя неподобающим образом по отношению к общепринятым нормам, которые формируются на основе типичных поведенческих характеристик большинства. Другой социальный стереотип — «трусливый», хотя здоровый человек может вообще не иметь такого темперамента, а только мягкий, покладистый. Желание соответствовать обществу и отвечать его ожиданиям заставляет человека задуматься о том, как изменить свой характер к лучшему.

Черты, составляющие этот набор, отражают отношение человека к следующему:

• К людям. Различают интровертов и экстравертов, общительных и скрытных, чувствительных, уважительных и подозрительных, неразговорчивых и даже грубых.
• Навстречу работе. Говорят о работниках (трудоголиках) и бездельниках, о предприимчивых, амбициозных и приземленных, пассивных.
• Навстречу себе. Это эгоистичные, эгоцентричные, гордые, самовлюбленные и скромные люди. Самооценка и самоуважение считаются положительными чертами, они являются здоровым проявлением эгоизма без чванства, без самобичевания, без синдрома жертвы.
• К делу. Такими характеристиками являются неряшливость, аккуратность и бережливость.

Кроме этих четырех групп, интересными остаются отношения к деньгам и потреблению (жадность, скупость, транжирство); к любимому человеку (романтизм), к родине (патриотизм).

Четыре группы черт характера по системе Б.М. Теплова

Первая группа состоит из общих черт, тех, которые составляют психическую основу личности. Это такие черты личности, как порядочность, честность, смелость и, конечно, их антиподы: трусость, неискренность.

Вторая группа включает в себя черты характера, которые раскрывают отношение человека к другим людям. Например: общительность и замкнутость, доброта и злость, внимательность и безразличие. Черты характера в общении

Третья группа черт выражает отношение человека к самому себе. К ним относятся гордость и самомнение, тщеславие, высокомерие и самолюбование, а также гордыня.

Четвертая группа черт отражает отношение человека к работе, то есть трудолюбие и лень, страх перед трудностями и упорство в их преодолении, активность и безынициативность.

Другие ученые делят все черты характера человека на нормальные и ненормальные. Нормальные черты — это те, которые характерны для психически здоровых людей, а аномальные — для людей с психическими заболеваниями.

Как он формируется и когда не поздно исправить характер в лучшую сторону

Есть черты, которые можно назвать врожденными. Конечно, с чертами характера человек не рождается, но существуют физиологические предпосылки для их развития. Например, если у ребенка очень активный мозг, то говорят, что он быстро (на лету) схватывает, отмечают у него гибкость мышления, готовность к обучению. С другой стороны, есть дети, которые благоразумны с рождения — обычно с первых шагов они не падают и не вздрагивают, даже если пошли относительно поздно.

Но на формирование темперамента в большей степени влияет общество. В детстве это сначала родители и родственники, затем воспитатели детского сада и сверстники, в школьные годы — подростки и учителя. В большинстве случаев поведение копируется, ребенок усваивает правила — что можно делать, а что нельзя. Поэтому так важно, какой пример подают родственники молодому поколению.

Самое продуктивное время для формирования характера — возраст от 2 до 10 лет. В этот период ум ребенка наиболее любознателен, он стремится узнать что-то новое, но он не приспособлен к их вдумчивому анализу, поэтому в большинстве случаев он просто повторяет их.

Но никогда не поздно измениться. Лучшие условия для перемен — это переезд в другую среду. Например, переезд, поступление в университет, смена работы. Речь идет не только об общении с людьми, но и о сложности новой среды. Существуют разные «законы» и нормы, вы должны приспосабливаться к большинству. Обычно человек, оказавшийся в таком месте, со временем становится частично переполненным. Если они не гибкие, о них говорят, что они принципиальные, бескомпромиссные, хотя это означает лишь то, что они не приспосабливаются к окружающей среде.

Некоторые черты характера проявляются и в более позднем возрасте — после вступления в брак и рождения детей. Это два важных этапа, когда человек должен избавиться от эгоизма, гордыни. Обычно появляется терпение и определенная терпимость к чувствам других.

Другим механизмом формирования черт характера является выработка привычек. Так ведут себя родители, которые сначала заставляют чистить зубы, чистить уши, убирать со стола утром и вечером, а потом обращают внимание на чистоплотность члена семьи, потому что долгое время он выполнял привычные действия и теперь не может без них обойтись.

Формирование характера

Прежде чем менять характер, важно понять, как он формируется.

1. На самом деле, только 5% характера определяется генетически. На остальные 95% влияют общество и воспитание. Признайтесь: если бы вы выросли в другой стране, в другой семье, с другими традициями и представлениями о правильной жизни, сегодня вы были бы совершенно непохожим человеком.
2. Родители или опекуны оказывают непосредственное влияние на формирование характера ребенка. Это включает в себя не только перенимание поведения взрослых, но и запоминание демонстрируемых ими установок. «Не высовывайся, молчи, твоего мнения никто не спрашивал» и «Борись, будь первым» резко контрастируют. Личности, воспитанные на таких принципах, будут очень разными: один вырастет неуверенным в себе человеком, а другой станет прирожденным лидером.
3. По мере изменения социальных кругов характер человека также имеет тенденцию меняться, адаптируясь или находя общие пересечения с окружающей средой.
4. Существуют также возрастные различия. Чем моложе человек, тем легче его переучить. Однако с возрастом изменить укоренившиеся привычки становится гораздо сложнее. Интересы в юности отличаются от интересов в подростковом возрасте, а также в зрелом и пожилом возрасте.

Стоит помнить, что врожденная способность к изменениям не одинакова. То же самое относится и к внутренней силе. Для некоторых людей это может быть сложнее. И не стоит отчаиваться. Но вы должны иметь как можно больше терпения.

Меняется ли в течении жизни?

Раньше бытовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам. И именно в этом возрасте формируются все основные черты характера, и если их еще можно изменить, то лишь незначительно.

Однако различные психологические исследования показали, что личность продолжает меняться и в зрелом возрасте.

Это происходит под влиянием жизненного опыта и других факторов.

Как понять, что характер нужно менять

Если окружающие говорят вам, что вы должны измениться, это еще ничего не значит. Возможно, они просто хотят, чтобы вы чувствовали себя комфортно, верно? Но если каждый человек, с которым вы общаетесь, говорит об этом, если вы потеряли друзей или работу из-за своего характера, если вы не чувствуете себя счастливым, вам нужно что-то менять.

Раз вы читаете эту статью, значит, вы уже знаете, в чем проблема. Я полагаю, что вы определили конкретные черты, от которых хотите избавиться. В то же время он составил список качеств, которые он хочет развить. Это здорово! Теперь давайте выясним, как это сделать.

«Посеешь действие — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу». — Конфуций.

От чего зависят характерные особенности?

Таким образом, мы видим, что характер можно изменить. Но как можно изменить характер человека? Первое, с чего следует начать, — это изменить свои привычки или то, как вы реагируете в определенных ситуациях. Второе, что нужно понять, — это то, что, изменив определенные черты характера, вы должны продолжать «работать» над ними.

Способность к изменению темперамента зависит от многих факторов:

• Возраст — чем старше человек, тем сложнее ему «работать» над собой и пытаться что-то изменить в себе;
• Врожденные черты — у некоторых людей способность к изменению характера является «врожденной» от природы, другим приходится прилагать усилия, чтобы изменить что-то в себе;
• Воспитание — только родители или близкие родственники могут научить вас таким понятиям, как добро и зло, уверенность в себе и мягкость, решительность и лень;
• Интересы — это показатель характера, который определяет основу поведения человека;
• Социальный круг — люди, окружающие человека, оказывают сильное влияние на его привычки и поведение.

Из чего складывается характер

Если сын в детстве похож по поведению на своего отца, то это лишь на 7% генетическая предрасположенность, а остальное — повторение привычек. Дети стараются быть «как взрослые», они выбирают человека, которого больше всего уважают. Поэтому они мечтают о профессии, которой занимается их кумир, учат слова, которые он или она произносит. Однако в течение жизни каждому из нас приходится сталкиваться с множеством факторов.

Воспитание

Это один из самых сложных процессов, и чем более естественным он будет, тем лучше будет результат. Основы социальных норм — этикет, патриотизм, любовь к животным и природе, уважение к пожилым людям и вообще ко всем окружающим — прививаются с детства. На этом этапе развивается понимание границ других людей — нельзя брать игрушки в песочницу, нельзя бить, щипать или царапать.

Однако существуют и коварные ошибки в образовательном процессе. Чрезмерные усилия по защите от ошибок, инструктаж могут привести к синдрому выученной беспомощности. Так можно назвать поведение взрослого человека, который боится что-то изменить, начать новое дело, потому что в детстве ему сказали: «У вас ничего не получится», «Вы все равно бросите». Чрезмерно заботливый мальчик, особенно если он вырос в семье матери без отца, может стать очень мягким и легко обижаемым. А девочка, которой говорят быть взрослой и независимой, может вырасти женщиной, лишенной женских качеств — нежности, заботы.

Окружающая среда

Культура, религия и жизнь в городе или маленьком городке имеют здесь большое значение. Обычно от этого зависят ценности и установки, нормы поведения. Когда мы сравниваем восточную женщину, воспитанную в мусульманской традиции, с западной женщиной, мы замечаем большую разницу в темпераменте. Тот факт, что характер женщины меняется после переезда, не означает, что меняются ее основные убеждения.

Сфера интересов и работы

При выборе работы одни люди хотят быть мобильными — общаться, путешествовать, — а другие любят цифры и уединение. Это похоже на интересы: дотошный и скрупулезный человек чаще вышивает, собирает модели автомобилей, а человек вспыльчивый, энергичный любит спорт и экстремальные виды спорта.

Поиск новых интересов — это один из способов влияния на характер. Если вам не хватает упорства, начните заниматься бисероплетением, собирать пазлы, попробуйте себя в вязании.

Смена работы или поиск хобби также меняют круг общения, появляются новые люди, которым невольно хочется подражать. Однако, в отличие от детства, взрослый человек способен проанализировать, что привлекает меня в этом человеке, какими качествами я еще не обладаю.

Внешнее влияние на становление характера

Психология рассматривает задачу изменения характера человека как выполнимую, которую можно решить самостоятельно, без помощи специалиста — психотерапевта. Чтобы добиться прогресса, необходимо понять природу сформированных жизненных установок и поведенческих механизмов. В большинстве случаев проявления характера — это привычные эмоции, возникающие в ответ на определенную ситуацию.

Человек, который часто испытывает чувство страха, не уверен в своих силах. Если человек чувствует внутреннюю неудовлетворенность, он становится раздражительным, взрывным и беспечным. Нередко слабый персонаж становится похожим на свое окружение. Если в коллективе существует привычка обсуждать и осуждать отдельных сотрудников, трудно не поддаться искушению ввязаться в такие разговоры. Вступая в контакт с людьми, зависимыми от алкоголя или наркотиков, многие из них со временем поддаются искушению.

Люди, оказавшиеся в социальной группе, где проповедуются аморальные идеи, часто перенимают сомнительные идеалы и ценности. Лишь немногие, обладающие силой воли, принципами и твердыми убеждениями, способны противостоять мнению большинства. Если вопрос о том, как измениться к лучшему, вызывает недоумение, первый шаг к самосовершенствованию — осознание проблемы.

Изменения — это результат саморазвития и обучения. Жизненный опыт и конкретные ситуации влияют на реакции и поведение человека. Самый скромный и кроткий человек способен на активные и решительные действия в момент опасности.

Можно ли изменить характер

Можно ли изменить характер человека: да, если у вас есть сильная воля и мотивация. Не путайте характер с темпераментом — врожденной психической чертой. Темперамент определяется генетически. Первые черты характера, которые поражают вас при знакомстве с человеком, обычно связаны с темпераментом.

Характер формируется на протяжении всей жизни. Людям с позитивным жизненным опытом свойственны оптимизм, легкость духа. Те, кто сталкивается с негативом, становятся мрачными, злыми, замкнутыми. Это упрощенный пример, но он отражает суть вопроса. Мы узнаем характер человека в процессе общения и во время выполнения общего задания. Ниже вы можете пройти тест на характер, а пока посмотрите, что вы искали.

Возможно ли изменить характер в течение жизни

Безусловно, наши черты меняются. Некоторые из них эволюционируют от примитивных и односторонних (дети и подростки склонны идеализировать и критиковать, белое и черное, хорошее и плохое) к более глубоким и многогранным. Последние уступают место противоположным или возникают совершенно новые.

Ранее в психологии существовало мнение, что темперамент полностью формируется к 25 годам, но это не так. В зрелом возрасте личность человека претерпевает изменения.

Можно ли изменить свой характер самостоятельно

Разные люди готовы меняться по-разному. Одни более открыты к переменам, другие — менее. Однако в любом случае вам необходимо провести серьезную работу над собой, которая включает самоанализ и последующую коррекцию поведения. Помните также, что привычки формируют наши черты характера, часто отказ от курения и алкоголя или ежедневные занятия спортом могут существенно изменить ситуацию.

Эффективный способ решить эту проблему — обратиться к профессионалу. Запишитесь ко мне на прием, и я помогу вам понять себя и посоветую, как скорректировать свою личность.

Стать другим человеком за 1 день – реально ли это

К сожалению, стать совершенно другим человеком за один день нереально. В этот период вы можете максимально радикально изменить свой имидж и выглядеть не так, как привыкли видеть вас окружающие. Имейте в виду, что и в этом случае изменения, скорее всего, будут поверхностными, поскольку для изменения формы тела требуется время. Однако за один день можно сделать довольно много — по крайней мере, одно очень важное дело, которое задаст тон дальнейшим изменениям. За один день вы можете наметить план действий, понять, кем вы хотите стать, например, через месяц или два. Опишите этого человека на листе бумаги. Затем запишите, что вам нужно делать каждый день, чтобы достичь этого результата.

Подведем итог: за один день возможны только поверхностные внутренние и внешние изменения. Для серьезных изменений необходимо определенное время, продолжительность которого зависит, в частности, от конечной цели. Также один день нужен для того, чтобы полностью продумать план действий, который поможет вам достичь желаемого.

Проблемы, которые тормозят и останавливают изменения жизни в лучшую сторону: перечень

Конечно, все зависит от вас. Поэтому проблемы будут возникать только из-за вас. Поэтому, когда вы их заметите, начните бороться с ними в самом начале.

• Каждый из нас замечал, что на каждое запланированное действие в голове всегда находится целая куча оправданий. Мы ссылаемся на мнения или обстоятельства других людей. Даже погода иногда оказывает влияние. Все это происходит благодаря мозгу. Он защищает нас от всех опасностей. Поэтому, приступая к изменениям, сначала договоритесь с ним. Не ограничивайтесь постановкой конкретной задачи, а разбейте ее на мелкие шаги и обдумайте каждую деталь, необходимую для ее выполнения.
• Мы хотим видеть результаты сразу же! Не существует такого понятия, как моментальный снимок изменений. Поэтому сразу же будьте готовы к долгосрочной работе. Но также будьте готовы столкнуться с трудностями. Мы уже касались этого аспекта, но невозможно не упомянуть о нем еще раз.
• Всегда вознаграждайте себя за каждое достижение. И это должен быть небольшой подарок. Вам нужен толчок, чтобы быть мотивированным продолжать работу. Поэтому не жадничайте, тратя на себя круглую сумму, если вы этого действительно заслуживаете. Но только в пределах разумного. Не стоит морить себя голодом в течение месяца.
• Вы никому не рассказываете о своей судьбоносной затее. С одной стороны, это правильно. Лучше меньше говорить и больше показывать результаты. Однако если вы поделитесь такой информацией с окружающими вас людьми, вы получите от них очень сильную поддержку. Не обязательно рассказывать об этом абсолютно всем, пусть это будут только близкие вам люди. И всегда применяйте их на практике.
• Вы не начинаете и не заканчиваете свой день правильно. Утро — это главная основа. С каким упорством вы его встретите, так вы и проведете весь день. Не ложитесь вечером спать в плохом настроении или из-за ссоры с близкими. И всегда придерживайтесь своего распорядка дня.

Плохой характер при желании можно исправить

Конечно, при должном усердии вы можете изменить некоторые аспекты своего плохого характера, но важно понимать, что это невозможно сделать за день или два — практика требует длительного времени. Также важно понять, какой именно характер вы хотите иметь в будущем — если вы не думаете об этом, глупо ожидать значительных изменений. Потратьте несколько часов на то, чтобы представить (возможно, на бумаге), какого персонажа вы ожидаете, и только после этого вы сможете спланировать дальнейшие действия.

Конечно, если вы хотите внести изменения в свой характер, но не начинаете ничего для этого делать, то вся затея обречена на провал. Уделите время саморазвитию. В начале вы, вероятно, будете испытывать неуверенность и страх, но преодолейте себя и действуйте по плану — только тогда вы сможете добиться успеха.

Сила воли и покладистость

Вы можете начать тренировать свою силу воли и самоконтроль. Например, ваша жена или муж сделали что-то не так, например, случайно разбили тарелку. Не нужно сразу же кричать, ругаться и оскорблять человека. Если есть сильное желание разрядить эмоции, лучше пойти на кухню и поставить чайник на плиту или зажечь сигарету. Главное — не лопнуть.

Постепенно от таких небольших упражнений можно переходить к более серьезным. Например, мужчина пришел в магазин за покупками, но персонал проявил к нему откровенную грубость. Что следует делать в таком случае? Конечно, не стоит обижаться и вступать в личные конфликты, тем более в драку. Просто позвоните менеджеру магазина и спокойно все объясните.

Другой основной способ изменить свой характер к лучшему — быть уступчивым, в пределах разумного, конечно. Нет необходимости постоянно соглашаться и ладить со всеми, кто окружает вас и ваших близких. Однако бывают моменты, когда можно уступить и пойти на компромисс.

Также не нужно поддаваться на провокации. Если кто-то хочет оскорбить или обидеть, рекомендуется деэскалировать ситуацию, но ни в коем случае нельзя поддерживать инициатора, отвечая ему тем же.

Итак, подведем итоги. Чтобы изменить свой характер в лучшую сторону, нужно сделать определенные вещи:

— Всегда начинайте с себя

— Читайте хорошую литературу.

— Постоянно контролируйте свои эмоции.

— Не отказывайтесь от помощи окружающих вас людей

— Обратитесь за помощью к психологу

— Занимайтесь умственным тренингом и совершенствуйте себя.

Почему появляется желание изменить себя и свою жизнь?

• Страх — это самый важный мотиватор для изменения себя и своей жизни. Чаще всего это страх потерять что-то или кого-то или не иметь того, чего вы хотите. Но иногда это может быть просто защитная реакция на чужую критику или желание подражать чужим достижениям и примерам. А может быть, это результат вдохновения или просто усталости от суматошного ритма жизни.
• Вы должны усвоить одну вещь: вы захотите измениться, только если вы недовольны своей жизнью. Никто не может заставить другого человека измениться. Более того, человек, переживший все эти ситуации, даже не будет пытаться изменить свою жизнь.
• Но это еще не все — вам необходимо иметь четкое представление о том, как изменится жизнь без этих изменений и после них. Это будет основной «ток», в котором вы должны течь, чтобы произвести изменения. Именно здесь кроется основная причина неудач или нежелания меняться.

Основные проблемы, с которыми человек может столкнуться в жизни:

• Перекладывание вины на других людей. Вам нужно посмотреть на источник проблемы, а не только на ее поверхность. Вы можете обвинять кого хотите, но это не решит проблему. Поэтому посмотрите на себя со стороны. Это поможет вам принять свои основные задачи.
• Иногда это мешает вам изменить к лучшему недостатки характера, над которыми нужно работать. Помните — нет такого понятия, как тупик!
• Многих людей останавливают жизненные трудности. Однако это лишь признак правильного пути. Как правило, правильный путь никогда не бывает легким. Если вы застряли в трудностях, сначала нужно разобраться с ними.
• И одной из главных проблем, связанных с неудачами, являются самые близкие люди. Они часто являются причиной того, что вы откладываете реализацию лучших планов. Звучит парадоксально, например, что влюбленные всегда должны меняться к лучшему. Но часто именно близкие являются тем «грузом», который мешает вам раскрыться.

Важно: Определите, в какой степени вы готовы к переменам и что именно вас не устраивает. Также подумайте, какие ресурсы вам нужны и что вы можете сделать.

Откройте себя для лучшей жизни.

Зачем изменять характер?

Развитие характера — один из важнейших аспектов духовного роста. Об уровне развития человека можно судить по состоянию его характера.

Характер напрямую влияет на нашу судьбу, и достаточно простых примеров.

Предположим, что человек жаден до денег. Жадность — это очень негативная черта характера. Из-за этого такой человек может потерять больше денег, просто сэкономив на качестве товара (помните: скупой платит дважды). Скорее всего, у него будет максимально «урезанный» бюджет на подарки для близких, что в свою очередь не очень хорошо для отношений. И все же, жадность — это не только деньги, но и эмоции, знания и другие вещи.

Или человек очень чувствителен. Он или она принимает близко к сердцу любую критику, будь то от близких или незнакомых людей. Обычно раздражительные люди не могут отличить конструктивную критику от простых обвинений, не умеют делать выводы и пытаются защищаться, даже если сами не правы. В отношениях обидчивость также приносит много неприятностей. В целом, обида «сжигает» человека изнутри, постепенно разрушая его сущность (душу), психику, что в свою очередь приводит к заболеваниям на физическом уровне.

Таких примеров можно привести десятки и сотни. В наших интересах сделать все, что в наших силах, чтобы изменить свой характер к лучшему.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится с течением жизни и различными ситуациями, а можно сразу действовать самостоятельно. Пора переходить к вопросу о том, как изменить свой характер.

Необходимые шаги:

• Изучите черты своего характера

Без четкого понимания того, что он собой представляет, любая попытка радикально изменить его темперамент обречена на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые вы обнаруживаете в себе. Это естественный эксперимент, не нужно ничего скрывать. Хорошо найти черты, которые редко проявляются, в дополнение к основным чертам. Скажем, в чрезвычайных ситуациях.

• Поймите причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили быть другим. Является ли это желание действительно вашим. В противном случае он не будет работать. Если вы хотите изменить не себя, а кого-то из близких или свое окружение, лучше изменить окружение, чем свой характер. Прогресс невозможен без вашей собственной мотивации. Если и произойдет изменение характера, то оно будет временным. Без личного энтузиазма нет пути вперед.

• Определение желаемого результата

Многие люди думают о том, как изменить свой характер к лучшему, но терпят поражение в борьбе с собой. Это происходит потому, что нет четкого понимания того, как должен выглядеть желаемый конец персонажа. Но без этого невозможно найти наиболее правильные и эффективные способы достижения цели. Лучше потратить несколько дней на анализ существующего и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-либо действия, надеясь на результат.

• Найдите пример для подражания

Это не означает бездумное клонирование всего образа другого человека. Однако вокруг вас наверняка есть люди, которые в какой-то мере вдохновляют или восхищают вас. Лучший способ воспитать в себе определенные качества — это наблюдать за тем, как люди с правильным характером ведут себя и реагируют в определенных ситуациях.

Это особенно важно в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут довлеть привычные реакции, прочно закрепившиеся в вашем мозгу. Представление того, как бы поступил другой человек, может помочь.

Конечно, вы можете обойтись и без него, занимаясь самообразованием, но это ориентировочное руководство, которое поможет вам отслеживать прогресс в вашей собственной работе.

• Найти «родственную душу».

Человек, который обладает вашими отрицательными чертами в еще более выраженной форме. Общение с ним, наблюдение за всеми последствиями его действий вряд ли заставит вас захотеть стать им. Антимотивационное действие также может помочь вам периодически осознавать, почему вы решили измениться.

• Строгая самодисциплина

Если вы не можете контролировать себя, свои чувства и эмоции, вы не сможете изменить свой характер. Ввести определенный режим дня, переписать заветные цели, пути их достижения. Делая поначалу небольшие дела, через силу, вы можете развить настоящую силу духа.

Привыкшие преодолевать трудности, любые дальнейшие действия будут предприниматься быстрее, автоматически, ведь опыт уже накоплен. Никогда не следует отступать от своих целей, даже если что-то идет не так, лень, нехватка сил. Все боятся, но ничего не получится, если не приложить усилий.

• Саморазвитие и избавление от вредных привычек

Вопрос не только в том, как изменить свой характер к лучшему, но и в том, как изменить себя. Это часто взаимозависимые процессы. Имея под рукой список вредных привычек, трудно найти в себе силы изменить себя, развить новые качества.

Эти или другие привычки оказывают сильное влияние на человека, формируя его личность. Если вы хотите кардинально измениться, вы должны изменить всю свою жизнь. Курение сигарет, употребление алкоголя или наркотиков, лень, неопрятность, переедание и грызение ногтей не помогут. Напротив, полезно понять, как они влияют на вашу жизнь, почему они есть и как от них избавиться. Если взять на себя обязательство заниматься саморазвитием, совершенствовать имеющиеся навыки и осваивать новые, путь к переменам будет становиться все легче и легче.

• Язык тела

Все изменения, даже если они начинаются в голове, сначала отражаются в теле. Стоит понаблюдать за своим поведением на физическом уровне. Держите голову прямо, плечи расправленными, ходите быстрее или медленнее в зависимости от желаемых характеристик, говорите громко и четко, смотрите интервьюеру прямо в глаза.

• Нахождение в новой компании, местах и ситуациях

Проявить свои новые качества. Важно сменить привычную обстановку. Попробуйте что-нибудь новое. Практикуйте или закрепляйте изученные качества.

• Измените манеру одеваться.

Это поможет вам избавиться от самооценки. Одежда также может подчеркнуть определенные черты характера. Просто посмотрите на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды каждого человека зависит от его поведения.

• Дневник триумфов и неудач

Процесс трансформации непрост. Чтобы понять, какие методы эффективны, а какие нет, важно изложить все эти детали в письменном виде.

Путь к изменению характера будет долгим, вам придется переосмыслить многие вещи в своей жизни, изменить свое поведение, даже если это не самые очевидные вещи. Будьте готовы к тому, что трансформация может не всем прийтись по вкусу. Вот почему важно знать, зачем и с какой целью вы это делаете. И помните следующее. Внесение изменений всегда приносит свои плоды.

Одного желания мало

В целом, исследования показывают, что нам трудно изменить свои черты характера, основываясь только на желаниях. Однако это не означает, что мы вообще не можем изменить свой характер. По словам Барански, нам может понадобиться помощь со стороны — профессионала, друга или даже мобильного приложения, которое напоминает нам о необходимости ставить цели.

Эрика Барански намеренно не взаимодействовала с участниками проекта между первым и вторым этапами сбора данных. Это отличается от подхода другого исследователя, Натана Хадсона из Южного методистского университета, который вместе с коллегами по нескольким другим исследованиям наблюдал за участниками в течение 16 недель.

В клинической психологии существуют доказательства того, что терапевтический коучинг приводит к изменениям в личности и поведении.

Экспериментаторы оценивали личностные качества участников и их прогресс в достижении поставленных целей каждые несколько недель. Благодаря такому тесному взаимодействию с исследователями испытуемые добились большого прогресса в изменении своего характера.

«В клинической психологии есть доказательства того, что терапевтический коучинг приводит к изменениям в личности и поведении». — Барански объясняет. — Есть также новые данные, свидетельствующие о том, что изменение личности действительно возможно при регулярном взаимодействии между участником и экспериментатором. Однако, когда человек остается один на один с задачей, вероятность изменений не так высока.

Эксперт надеется, что будущие исследования покажут, какая степень вмешательства необходима, чтобы помочь нам достичь наших целей, и какие типы стратегий наиболее подходят для трансформации и развития различных черт личности.

Как изменить себя в лучшую сторону: с чего начать?

Первые шаги на пути к лучшим изменениям

Уделите время себе и детально проанализируйте свою жизнь. Важно прислушиваться к своему внутреннему голосу. Потому что иногда наши стремления противоречат нашим естественным желаниям. Поэтому сосредоточьтесь на том, чего именно вы хотите. У каждого будут свои проблемы и, соответственно, свои решения.

• Да, некоторым людям необходимо успокоить свой гневный характер, поэтому им приходится долго работать над собой. А для некоторых старая работа — это просто бремя, которое не приносит никакого удовольствия. Поэтому проблема заключается в том, чтобы изменить свои действия.
• Не пытайтесь перевернуть свою жизнь с ног на голову. Определите основные аспекты, которые вы хотите изменить на данный момент. Как только вы начнете действовать, остальные части головоломки сложатся в единую картину.
• Лучше работать с бумагой, нелегко держать все в голове. А чтобы сделать это еще проще, подготовьте стол. Именно так, со всеми плюсами и минусами идеи вашей мечты. Напишите подробно, как бы вы хотели измениться. Если вы изменитесь, изменится и ваша жизнь.
• Кстати, возможное улучшение вашей жизненной ситуации также подтолкнет вас к переменам. Да, будет существовать страх, что негативные аспекты такого поворота событий будут раскрыты. Однако необходимо мыслить позитивно, но об этом чуть позже.

Важно: Действуйте по первому побуждению и не откладывайте дела на потом. Если в вашем сознании возникают мысли о том, что вам нужно изменить себя к лучшему, это правильное действие. Потому что хорошая жизнь не дает повода для таких мыслей.

• Внутренний мир — это самое важное и ценное, что есть в мире, но чтобы начать меняться, нужно начать с внешнего облика. Это с ним и будет еще одним стимулом для изменения характера. Это особенно актуально для девочек. Но мальчики тоже не бегают в одиночку.
  • Просто смена имиджа или даже прически поднимет настроение. А это подразумевает повышение самооценки, уверенности в себе и покорение окружающих. Да, если мы нравимся себе в зеркале, окружающие тоже это заметят. И поддержка других очень важна для нас!
  • Кстати, в этом аспекте рекомендуется заниматься всеми областями одновременно. Это означает, что изменить прическу недостаточно. Если вы обнаружили, что вам нужно сбросить вес и разобраться с кожей (что, кстати, взаимосвязано), вам следует работать над всеми аспектами одновременно.
  • Ваша внешность также влияет на ваше будущее. Если вы решили внести изменения в свой имидж, это, безусловно, повлечет за собой ряд событий в будущем. Более того, это может даже помочь вам раскрыть таланты.

Начните менять свою внешность

Главный секрет — это уверенность! И это видно, когда мы нравимся себе. Общеизвестно, что окружающие считают нас на 40% красивее и привлекательнее, чем мы сами видим себя в зеркале.

• Внешние изменения вызовут внутренние изменения. Но вам все равно нужно работать над своим характером. Особенно если есть какие-то негативные моменты. И они случаются с каждым. Вы не обязаны стремиться к совершенству, но вы можете попытаться приблизиться к нему. Самое сложное — работать над собой, поэтому мы вернемся к этому вопросу более подробно чуть позже.
• Однако стоит отметить, что волнение от изменения своего стиля защитит вас от сплетен и злобы. В конце концов, у вас не будет на это времени. Не забывайте, что негативные мысли разрушают человека изнутри!
• Привычки — это основа характера. Поэтому начните бороться с ними. Конечно, вам следует отказаться от алкоголя и курения (не будем даже говорить о других стимуляторах). Они не только разрушают вашу жизнь и делают ее серой, но даже не дают вам ничего взамен! Вы можете прекрасно расслабиться и отдохнуть без них.
• Однако существуют и другие виды привычек:
  • например, лень — проблема номер один, которая отнимает у вас много сил и способствует набору веса;
  • или телефонная зависимость. Да, это тоже плохая привычка. Это как вирус, который распространяется среди большинства молодых людей;
  • забывчивость, особенно в выполнении обещаний или планов;
  • или, может быть, вы используете некрасивые выражения. Кстати, сквернословие повреждает вашу ауру и оказывает негативное влияние на вашу дальнейшую жизнь;
  • Поздно ложиться спать также вредно для вашего организма. Доказано, что раннее пробуждение дает организму больше энергии, чем лежание в постели до обеда;
  • Дополните список любыми привычками, которые у вас есть. Возможно, вы используете слова-паразиты. Хотя это безобидное занятие, от него следует избавиться.
• И, конечно же, наведите порядок в своем доме. Это действительно мощная защита от невезения в жизни и помощь в привлечении удачи. Не храните в доме старые вещи, так как они накапливают негативную информацию и энергию. И это мешает вам развиваться в лучшую сторону.

Организуйте свой дом и избавьтесь от ненужных вещей

Как определить и выявить отрицательные черты характера?

Конечно, довольно сложно сразу указать на отрицательные черты его характера, потому что большинство людей просто не замечают их или не думают о них негативно. Поэтому поговорите со своими родственниками, друзьями и знакомыми о своих негативных чертах. Так вы сможете определить их более точно, другими словами, увидите себя со стороны.

Какие самые опасные черты характера?

Похоть, гнев и жадность — самые опасные из всех. В человеке уничтожаются все добродетели, и он вынужден деградировать до уровня животного. В жизни такая деградация является нарушением Божьих законов, и человек несет за нее ответственность.

Когда эти качества проявляются в правильном месте, обстоятельствах и времени, они способствуют развитию человека.

Вожделение — это желание души использовать духовную и материальную энергию Творца для собственного удовольствия. Использовать его и присваивать себе — безответственно. Точка невозврата наступит тогда, когда человек решит, что он является создателем этой энергии.

Гнев — это контроль, господство, власть, подчинение, превосходство над другими и унижение других, злоупотребление властью над разумом или телом. Некоторые примеры принципов, которым следует в жизни рассерженный человек:

• Все должно быть по-моему!
• Только через мой труп!
• Есть мой путь и есть неправильный путь.

Жадность — это частичная или полная зависимость от четырех инстинктов: секса, еды, сна и всего, что защищает тело. Подчиняясь инстинктам, человек забывает о том, кто его создал.

Жадность во всем заставляет человека истощать энергию, и тогда кажется, что чего-то не хватает, нужно копить, экономить, а не брать больше и т.д. Но существует определенный закон, суть которого заключается в том, что для того, чтобы получить, нужно сначала отдать.

Как поменять отрицательные черты характера на положительные?

Выявив негативные черты своего характера, составьте список. На противоположной стороне каждой негативной черты характера укажите способ ее устранения. Например, недостаток уверенности в себе можно исправить, только научившись верить в себя и свои силы, агрессию можно исправить, научившись самоконтролю и умению управлять своими чувствами и эмоциями и т.д. Поэтому необходимо проанализировать весь список.

3 черты, от которых нужно избавиться

Есть качества, которые хуже других, к ним относятся:

• Лень. Это заставляет вас откладывать на завтра то, что вы можете сделать сегодня и должны были сделать вчера. С этим нелегко бороться, нужно привить самодисциплину. Просто составьте письменный ежедневный план, распорядок дня или задачи. Это могут быть занятия спортом, уборка, приготовление пищи и другая работа по дому, чтение книг, изучение иностранного языка.
• Низкая самооценка. Уверенность в себе и соответствующий уровень самодостаточности можно привить, устроившись на хорошую работу, делая то, на что раньше у вас не хватило бы смелости, например, прыгнуть с парашютом или сделать татуировку. Внешние перемены — обновление гардероба, изменение стиля, модные прически — хороши для женщин.
• Негативное мышление. Это выражения, которые начинаются со слов «я не»: «Я не могу», «Я не смогу», «Я некрасивая», «Я недостаточно умна для этого», «У меня нет нужных навыков» и т.д. Вы не сможете добиться результатов, не попробовав.

1. Лень

«Я собираюсь начать худеть завтра», «Я собираюсь записаться на курсы в понедельник», «Я собираюсь переехать следующей зимой», «Я собираюсь бросить курить в январе». Планирование — это замечательная вещь, но вы должны быть уверены, что откладываете дела, потому что так удобнее, лучше, а не потому, что вам лень. Для этого просто спросите себя, что вы можете сделать для достижения конкретной цели прямо сейчас. Например, вы хотите развить самодисциплину. Поэтому запланируйте на завтра, а может быть, даже на сегодня, все, что есть в списке. Не откладывайте звонок будильника, потому что вам лень вставать на пробежку в 8 утра, а заставьте себя встать с постели.

2. Низкая самооценка

Вы должны быть способны признать, что любите себя. Это первое правило перемен. Если вы не любите себя, вы не сможете изменить свой характер. Внутреннее состояние во многом зависит от внешнего, и его гораздо легче изменить. Начните с простого изменения внешности — сделайте стрижку, макияж, смените имидж, чтобы почувствовать себя красивее, увереннее. Обновите свой гардероб, купите гаджет, аксессуар, который поможет вам почувствовать себя более значимым (это нормально на данном этапе). Когда вы обретете уверенность, ваш внутренний голос будет иметь большее значение, и вам будет легче вносить изменения с уверенностью.

3. Негативное мышление

Это связано с низкой самооценкой. Неуверенному в себе человеку трудно поверить, что в его характере могут произойти изменения. Фразы должны быть исключены из словарного запаса: «Я не могу», «Я не понимаю». Хорошим примером является фильм с Джимом Керри «Всегда говори «да».

Как себя перевоспитать с помощью самоконтроля

Нельзя улучшить свой характер, а значит, и качество жизни, не обладая самоконтролем. Каковы же методы его разработки?

Сопротивление импульсам

Важно распознавать импульсивные мысли. Самоконтроль можно развить, если вы разработаете стратегии, помогающие противостоять импульсивным искушениям. Составьте список привычек, которые вы хотели бы контролировать, и ситуаций, которые вызывают в вас эти привычки. Умея распознавать моменты, когда вы поддаетесь импульсу, вы научитесь создавать барьер между желанием и последующим действием.

Переключите внимание

Если вы решили бросить курить, позвонить своей бывшей девушке или сделать что-то еще, что совсем не улучшает вашу жизнь, самоконтроль — это то, что просто необходимо в таких ситуациях. Прежде всего, если возникло желание сделать что-то, что причиняет вам боль, признайтесь в этом прямо себе. Если вы поняли, что существует проблема, приступайте к ее решению — в этом случае следует немедленно «переключиться» на что-то другое. Вы можете позвонить другу, начать писать письмо близкому человеку, приготовить ужин, сходить в кино. Сознательно заставляйте себя заниматься другими делами, но не поддавайтесь искушению.

Установить общую модель поведения

Определите модель поведения, которую вы хотели бы контролировать. В жизни каждого из нас есть области, требующие большего самоконтроля. Составьте список этих областей и отметьте хотя бы несколько, над которыми вам нужно поработать. Помните, что изменение привычек требует времени и усилий. Поэтому важно ставить перед собой реалистичные цели.

Важно понимать, что вы можете контролировать только свое собственное поведение. Например, не ставьте цель: «Быть в хороших отношениях с супругом», потому что такая цель все равно требует определенных обязательств со стороны супруга. Сформулируйте цель по-другому, например: «Быть более терпимым к своей жене».

Не беритесь за множество задач сразу — постарайтесь сначала выполнить хотя бы некоторые из них, прежде чем переходить к следующей.

Самый доступный способ улучшения характера

Честно говоря, будучи в одиночестве, мы мало что можем сделать для улучшения его характера. Длительные медитации, некоторые магические ритуалы, например, являются очень плохими помощниками в этом отношении.

Для истинного развития нашего характера и полноценного развития в целом мы должны буквально взаимодействовать с другими людьми: общаться с ними, делать что-то для них, получать от них какие-то действия и т.д.

Только так вы сможете реально оценить состояние своего характера и понять, над чем нужно работать и в каком направлении двигаться. Позвольте мне снова воспользоваться примером.

Легко успокоиться в одиночестве дома или вдали от людей, например, на природе. Однако гораздо сложнее сохранять спокойствие, когда кто-то хамит в очереди или наступает вам на ногу в общественном транспорте.

Напомните себе еще раз: если вы хотите узнать человека, ударьте его, и он польется из вас, как из кувшина.

Поэтому если вы хотите поработать над своим характером: идите к людям и пытайтесь понять, почему они поступают определенным образом, где-то прощайте, где-то будьте справедливы, учитесь сохранять внутренний мир. Это нелегко и приходит не сразу, но это один из немногих способов улучшить свой характер.

5 небольших шагов, которые помогут изменить характер в лучшую сторону

Характер — это довольно стабильная, но изменчивая черта личности. Это потребует времени и работы. Вот пять шагов, которые помогут вам изменить свою личность.

1. Анализ. Возьмите лист бумаги или заведите дневник. Разделите страницу пополам. Опишите, с одной стороны, качества, которые вы хотите улучшить в себе, а с другой — как этого добиться. Когда список будет готов, разработайте план того, что и когда будет происходить.
2. Вид сбоку. Очень полезно найти человека, который обладает чертами характера, схожими с теми, от которых вы хотите избавиться. Это позволит вам лучше понять проблему и подумать над ее решением. Вы сможете ясно увидеть, от чего вам срочно нужно избавиться.
3. Ролевая модель. Когда речь идет о том, как не делать этого, ищите того, на кого вы хотели бы быть похожим. Это может быть кто-то из ваших знакомых, кто-то, с кем вы дружите или обычно знакомы, или даже несколько человек. Старайтесь подражать их поведению, перенимая их черты характера.
4. Менеджмент. Не забывайте придерживаться своего плана. Самоконтроль — это важное качество, которое поможет вам изменить других.
5. Добрые дела. Доброта и помощь другим делает вас счастливым, помогает вам чувствовать себя лучше, позволяет вам ощущать себя более значимым. Даже выполнение чего-то простого будет хорошим подспорьем в самосовершенствовании.
   

Три шага до изменения характера

Как изменить себя?

Первый шаг: позитивное мышление.

В принципе, плохое настроение похоже на вредную привычку, только избавиться от него сложнее, чем, например, бросить курить. Если вы сможете контролировать себя и не купите пачку сигарет, вам нечего будет курить, и только ненужные мысли из головы будет сложнее удалить. Помните, что ваш персонаж — это ваше представление о жизни. То, что вы думаете о себе, будет расти и развиваться в вас. Поэтому всегда представляйте, каким человеком вы хотите стать.

Первое, что вам нужно сделать, прежде чем изменить свой характер, — научиться мыслить позитивно. Существует интересная техника, которая может помочь в этом. Возьмите обычную резинку для денег и наденьте ее на руку. Как только в голову закрадывается негативная мысль, немедленно оттяните резинку и «щелкните». — помните, что все хорошо, и все наладится. Привычка контролировать свои мысли и не позволять себе погрязнуть в трясине ревности, обид, скандалов, делает вас оптимистом, а счастье без оптимизма невозможно.

Второй шаг — полюбить себя.

Второе, без чего невозможно изменить свой характер — полюбите себя. Каждое утро просыпайтесь и сладко потягивайтесь, подойдите к зеркалу, улыбнитесь и скажите: «Я люблю тебя». Повторяйте себе как можно чаще, что с каждой минутой вы становитесь лучше, добрее и увереннее в себе. Такая самоподготовка настраивает вас на нужный лад, и как только у вас появляется правильный настрой, вы автоматически выполняете его.

Нет смысла любить себя, потому что вам не нравится ваш характер. Пока вы не примете себя таким, какой вы есть, вы будете наполнены негативными мыслями о себе, что только разрушает вас. Вместо этого вам нужно научиться творить — создавать новую личность, соответствующую вашим представлениям.

Шаг третий: Проанализируйте поведение.

Характер — это совокупность привычек реагировать определенным образом на ситуации. Учитывая, что жизнь состоит из повторяющихся моментов, научитесь анализировать свое поведение.

Отличная идея — начать вести дневник. Опишите, что произошло с вами в течение дня, как вы себя вели и что вам следовало делать.

Если вы не испытываете дискомфорта в окружении других людей и живете в гармонии с собой, возможно, вам не нужно меняться. Не ориентируйтесь на мнение одного человека, которому что-то в вас не нравится.

Независимо от того, с какой чертой характера вы решили бороться, вам необходимо следовать простому плану. Сначала определите, что является причиной проблемы, что ее вызвало и чем вы хотите ее заменить.

Исследования показали, что для формирования привычки требуется З0 дней. Это означает, что если вы контролируете свои эмоции в течение месяца, то изменения будут заметны уже через это время. Если список того, что вы хотите изменить, довольно обширен, выделите основные пункты (1-2), над которыми вы будете работать в первую очередь.

Как правильно изменить свой характер: 11 верных шагов

Простой и четкий план действий изменит ваш характер:

1. Осознайте необходимость перемен, будьте готовы действовать каждый день.
2. Определите, сколько времени вы будете посвящать пути к лучшему себе.
3. Не бойтесь ошибок и неудач — это естественная часть развития, не вините себя за неудачи. Только анализировать и контролировать.
4. Определите признаки, которые необходимо устранить, и желательные замены.
5. Исключите или сведите к минимуму контакты с токсичными людьми, теми, кто сеет сомнения, теми, кто тянет вас вниз.
6. Упражнения. Дух и тело — это неразрывная система: когда вы тренируете свои мышцы, вы закаляете свою волю.
7. Обучение новым навыкам — кулинарии, иностранным языкам, слепой печати, игре на скрипке — расширяет ваш кругозор и круг общения, повышает вашу самооценку.
8. Радуйтесь маленьким победам, которые складываются в большой триумф.
9. Найдите источники «подпитки», которые дают заряд энтузиазма, силы, оптимизма.
10. Рекордные успехи. Ведите дневник в бумажном или электронном виде. Проведите детальный анализ каждого дня.
11. Найдите время для переживаний. Живой человек не может контролировать себя 24 часа в сутки. Беспокойство — это часть жизни, оно помогает вам понять себя и окружающий мир. Два раза в неделю вы можете проводить по полчаса.

Придерживаться правил плана — это вопрос времени, когда формируется новый характер. Вера в себя, искреннее желание и упорный труд приведут к желаемому результату.

Избавление от одной-двух привычек не занимает много времени, но радикальные изменения требуют длительного периода времени. Молодым людям легче меняться, потому что у них меньше жизненного опыта и их психика более гибкая.

6 шагов для изменения проблемного характера

«Я больше не могу менять свой характер». Вероятно, вы часто слышите эти слова от окружающих вас людей, а может быть, и сами придерживаетесь такого же мнения. С течением времени становится все труднее изменить что-то в себе, но это не значит, что вы не можете изменить свой характер.

Вы также не можете оправдать скромность своего характера, ссылаясь на наследственность. Да, сложный характер может быть унаследован от отца или матери, но только в 7% случаев он определяется генетически — остальные 93% черт характера родственника являются приобретенными.

В общем, если вы действительно хотите изменить свой характер или какую-либо его черту, стремитесь к цели маленькими шагами.

1. Займись самоанализом

Не впадайте в стиль самокопирования «я такой плохой» с определенной долей самоиронии. Постарайтесь объективно взглянуть на себя и свое поведение. Проанализируйте, как вы реагируете на различные ситуации, какие мысли у вас возникают и какой выбор вы делаете.

Например, вы часто любите лежать на диване с ноутбуком, когда у вас есть важные дела. Вы откладываете их или вообще не делаете, делаете с большой неохотой. Это лень. А если копнуть чуть глубже, то можно найти множество других черт, которые портят нам жизнь.

2. Выдели черты, которые тебя не устраивают

Это просто: возьмите лист бумаги и напишите на нем все, что приходит в голову. Что плохого в лени? Ну, это номер один в списке. Определите, что вас беспокоит в этой нежелательной черте характера.

Допустим, вы время от времени засыпаете на работе, откладываете занятия спортом, упускаете возможности только потому, что очередной приступ лени одолевает вас. Избавившись от этой черты, вы сможете добиться большего — увеличить свой доход, повысить профессиональную квалификацию, быть более социально активным, а также приобрести более крепкий торс и лучшее здоровье.

В общем, чтобы узнать, как изменить свой характер, вам нужно решить, какие черты вы хотите иметь, а какие убрать из своей жизни навсегда и почему.

3. Измени ход своих мыслей

Нет никакого «тогда». — есть только «здесь» и «сейчас», и если вы прямо сейчас решили избавиться от лени, то будьте добры встать и начать делать это прямо сейчас. Не стройте планы по принципу: «Я уберу эту кучу мусора завтра» или «Я начну бегать в понедельник». Планы — это хорошо, но убедитесь на 100 процентов, что это не связано с нежеланием делать что-то сегодня.

Всегда старайтесь задавать себе вопрос: «Что я могу сделать для достижения этой цели прямо сейчас?». Например, если вы хотите начать бегать по утрам, поставьте будильник на завтра и встаньте на пробежку в 8 утра. Да, будет трудно заставить себя подняться с постели, но и в понедельник легче не станет, а ведь когда-то надо начинать.

4. Контролируй свое поведение

Инструмент отслеживания привычек очень полезен для самоконтроля. Вы можете скачать его из Интернета и распечатать или сделать самостоятельно. Просто обведите 7 дней недели на листе бумаги и напишите повторяющийся ритуал: вставать в 7:30, чтобы пойти на пробежку, или ни с кем не общаться (в случае, если негативная черта, от которой вы хотите избавиться, — неумение контролировать себя).

Каждый вечер вы будете отмечать выполненное задание — таким образом, перед вами будет своеобразный дневник ваших успехов и неудач. Повесьте на холодильник трекер прогресса, и вы увидите, как далеко вы продвинулись в достижении своей конечной цели — избавлении от нежелательных черт.

Некоторых людей также мотивирует сам факт того, что пришло время заполнить пробелы. Поэтому не бойтесь этого пункта и, возможно, даже попробуйте применить его.

5. Подними свою самооценку

Удивительно, но низкая самооценка действительно препятствует изменениям. Если вы не любите и не уважаете себя (хотя это, по сути, одно и то же), вам будет очень трудно изменить свой характер, и вы, скорее всего, не достигнете своей цели.

Попробуйте начать с самых простых вещей: наведите порядок, обновите гардероб, купите гаджет, на который вы давно засматривались, но не позволяли себе купить. Тренируйте свою уверенность и силу — это очень важно на данном этапе.

Вы можете обнаружить, что ваша лень напрямую связана с недостатком уверенности в себе. Вы просто не надеетесь чего-то добиться, поэтому не спешите пытаться.

6. Найди пример для подражания

Мы ни в коем случае не призываем вас подражать чьему-то характеру или стать фанатом гиков. Просто найдите человека, который в чем-то восхищается вами.

Это может быть известный спортсмен, который был хрупким и пугливым ребенком, а после того, как собрался вместе, упорно трудился, чтобы добиться многих побед и обрести прекрасную физическую форму. Или кто-то из ваших знакомых, кому удается совмещать несколько бизнесов, заниматься спортом и развивать хобби.

Видя, как кто-то другой достигает ваших мечтаний, вы будете мотивированы повторить его успех или стать лучшей версией себя, избавившись от негативных черт характера.

Меняем характер: 5 шагов к успеху

Следуйте пошаговым инструкциям, каждый шаг должен быть выполнен с предельной честностью и вниманием.

Анализ

Вы можете вести дневник в течение нескольких недель, но записывать не события, а качества, которые проявлялись в тех или иных ситуациях. Например: «Сегодня мне было лень идти в спортзал» или «Я не согласился с коллегой из-за своей честности, и по моей вине мы запороли проект». Должно быть место и для положительных качеств, это очень важно, например: «Я пекла кексы на работу, программист из соседнего отдела нашел меня очень приличной и женственной и пригласил на свидание». Через месяц вы можете записать все качества в две колонки — плюсы и минусы.

Взгляд со стороны

Посмотрите на человека, который ведет себя подобным образом. Обычно легче судить других, чем себя. Помните, что то же самое можно сказать и о вас.

Образец для подражания

Создайте общий образ — уверенная в себе, как ваша сестра, веселая, как ваша подруга по колледжу. Это может быть кто-то из ваших знакомых или известный человек, кумир.

Контроль

Ставьте перед собой цели и придерживайтесь их. Для того чтобы выработать привычку, требуется три недели — это минимальное время для проверки вашего самоконтроля. Чтобы облегчить себе задачу, вы можете поощрять себя к действиям или разработать расписание, использовать календарь.

Добрые дела

Вам не нужно охотиться за бабушками с сумками, чтобы перенести их через дорогу. Всем нужно хорошее отношение. Делайте им комплименты и предлагайте свою помощь, чем можете. Поставьте себе цель собирать не менее 10 комплиментов в день.

Способы самосовершенствования

Чтобы изменить личность, психологи советуют определить основные черты, которые нужно изменить или исправить, например, такие, как лень, раздражительность, агрессивность, слабая воля. Лист бумаги, разделенный на две половины, может облегчить задачу.

На одной стороне запишите положительные черты вашей личности, а на другой — черты, которые вам нужно изменить. Ответ на вопрос, можете ли вы изменить свой характер, зависит от вашей решимости, настойчивости и желания сделать это. Простые правила:

1. Измените образ мышления. Мысли определяют поведение человека, поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны научиться думать, как люди с привлекательными чертами характера. Чтобы избавиться от пессимистического настроя, найдите положительные моменты в любой ситуации. Если дипломатии не хватает, научитесь вести корректный диалог без оскорблений и грубых выражений.
2. Определите глобальное направление и цели. Конкретность, четкие цели и ясные перспективы — вот ключ к успеху в любом деле. Выделив негативные черты характера, подумайте, почему они мешают и почему без них жизнь будет лучше.
3. Для закрепления результата. Посещение семинаров, вечеринок, мероприятий, где вы встречаете людей, которые служат своего рода ориентиром — идеалом личности, поможет вам принять тот способ поведения, которым вам необходимо овладеть.

Если вы хотите изменить себя до неузнаваемости, не стоит рассчитывать на быстрые результаты — лучше сосредоточиться на задаче регулярной, последовательной работы над собой.

Изучи свойства своего характера

Прежде всего, оцените свою личность. В течение месяца записывайте свои наблюдения в блокнот. Не прячьтесь, будьте честны с собой. Было бы особенно хорошо, если бы в дополнение к основным, очевидным признакам и редкостям, возникающим в чрезвычайных ситуациях.

Осознай причину желания

Чтобы достичь результатов, необходимо осознать истинную причину желания. В противном случае он не будет работать. Возможно, изменение характера необходимо не вам, а вашим близким. Без собственной мотивации вы не сможете добиться прогресса в изменении своего характера. Если какие-либо изменения и произойдут, то они будут временными.

Составьте портрет лучшей версии себя

Напишите, пункт за пунктом, какой характер вы хотите сформировать. Теперь представьте себе успешного и счастливого человека с таким характером (абстрактный образ или себя в будущем). Ответьте на ряд вопросов:

• Чем занимается этот человек в жизни?
• Что и кто его/ее окружает?
• Как он/она проводит свое свободное время?
• Что сделало его успешным и счастливым (что ему помогало, как он действовал)?

Почему это важно: среда, в которой живет человек, условия развития (город, квартира и т.д.) и то, что он делает, влияют на формирование его характера. Чтобы обрести характер своей мечты, начните жить и действовать так, как человек на вашей фотографии, прямо сейчас. Проще говоря, начните получать новый опыт, потому что он формирует характер.

Обратите внимание! Если возникают трудности с определением нового круга общения, вида деятельности, подумайте, от чего и от кого отказался человек на фотографии, что он перестал делать и чего никогда не будет делать.

Изучите качество, которое хотите развить

Перечислите все черты характера, которые вы хотите развить в себе. Сконцентрируйтесь на одном из них. Подумайте: в каких ситуациях люди проявляют эту черту характера. Попробуйте воссоздать такие условия.

Например, если вы хотите развить в себе сострадание, станьте волонтером. Но не просто помогайте людям, изучайте историю их жизни.

Как сказал древнекитайский мудрец и мыслитель Лао Цзы: «Не судите человека, пока не пройдете долгий путь в его обуви». Часто люди, которые не славятся своим состраданием, бросают фразу: «Это твоя вина».

Если проблемы с характером являются причиной трудностей в отношениях с любимым человеком, «поменяйтесь жизнями» на один день. Например, это будет полезно для пар, в которых один или оба участника бросаются обвинениями: «Как ты можешь не понимать! Что за … (черта характера), которой вы обладаете». Обмен опытом поможет увидеть мир глазами другого человека.

Живи осознанно

Работа над изменением характера не даст результата без осознанного подхода ко всему. Чтобы добиться успеха, начните замечать свои негативные черты. В нормальных условиях человек действует автоматически. Все реакции на события — это привычки, которые вы уже не замечаете.

Предположим, всем известна такая черта, как раздражительность, когда вы просыпаетесь раньше звонка будильника. Это бессознательная черта. Это привычка, доведенная до автоматизма. Так вы реагируете на стресс, вызванный внезапным пробуждением. Если вы осознаете, что действуете по привычке, вы сможете контролировать себя и предотвратить всплеск агрессии.

Подключите мимику

Как можно быстро изменить свой характер: изобразите на лице главную эмоцию.

Любая черта характера может быть выражена через мимику и тело. Определите качество, которое вы хотите развить. Например, гудвилл:

• Улыбка на вашем лице;
• расслабленное тело (плечи опущены, но не провисают, движения плавные, походка ритмичная)
• открытая осанка (без наложения рук и ног).

Повторяйте это как можно чаще, и ваш мозг тоже адаптируется.

Интересно! Физиогномисты читают характер человека по мимике, морщинам: чем чаще в жизни мы испытываем какую-то эмоцию (а эмоции напрямую связаны с чертами характера), тем больше «маска» нарастает на лице.

Копируйте другого

Для развития характера используйте метод моделирования из НЛП (нейро-лингвистическое программирование — один из психотерапевтических подходов).

Найдите человека, чей характер вам нравится или привлекает одним или двумя ключевыми качествами. Ваш друг, коллега, родственник, мировая звезда, историческая личность, герой книги — все это одно и то же. Главное, чтобы вы могли представить его или ее жизнь в мельчайших подробностях. Теперь проанализируйте его поведение, его образ мыслей. Обратите особое внимание на те ситуации, в которых проявляется желаемое качество. Остается только смоделировать опыт этого человека в своей собственной жизни.

Пример. Вы хотите стать более сдержанным. Человек, чей опыт вы хотите перенять, говорит, что ей помог следующий метод. Каждый раз, когда она пожимает плечами, она считает до пяти и спрашивает себя: «Почему я злюсь?». Но ответ не «Потому что он/она…», а «Потому что это меня злит». Ответ формулируется от первого лица: «Потому что я …. разочарован, например». И тогда гнев сменяется другой эмоцией, уже не хочется ничего штурмовать.

Вспомните свое детство

Формирование характера ребенка продолжается до 6 лет. Вспомните, какие эмоции вы чаще всего испытывали в детстве. Проанализируйте опыт, который заставил вас стать таким, а не иным, и позвольте себе новый опыт, который изменит ваш характер (по инерции вы все еще реагируете так же, как в детстве, хотя вам это уже не нужно).

Пример. Некоторые дети, которым приходилось защищаться от агрессии со стороны родителей или сверстников, становятся агрессивными или «толстокожими». Раньше им приходилось отключать сферу чувств, особенно позитивных, чтобы защитить себя. Хотя во взрослом возрасте они больше не подвергаются нападению, они остаются безэмоциональными или грубыми (заранее защищаются).

Используйте метод поощрения и наказания

Тщательно продумайте систему поощрений и наказаний. Обращайтесь к нему всякий раз, когда вы можете справиться со своими недостатками или когда вы поддаетесь какой-то модели поведения.

Составляйте семантические поля

Тип. Зло. Вы можете ответить на вопрос: «Что это за качества? В этом-то и проблема: чтобы избавиться от черты или придать ей форму, нужно понять, что за ней стоит. Создайте семантические поля: цепочку слов с общим ядром и расшифруйте их.

Пример для качества «добрый»:

• доброта — помощь другим;
• Добрый — слишком мягкий, не может сказать «нет»;
• Благожелательность — открытость, позитивное отношение к любому человеку, проблеме;
• Добродушный — подчиняется общественным законам и приказам, уважает мнение других людей и т.д.

Оказывается, чтобы стать хорошим, нужно помогать другим, но не жертвовать собой, быть открытым и позитивным, уважать интересы и привычки других.

Измените свои мысли

Чтобы воспитать свой характер, измените свои мысли. В социологии существует теория стигматизации — навешивания ярлыков. Пока вы сами себя клеймите, ваш характер не изменится: «Если вы скажете человеку, что он свинья, он вскоре начнет реветь». Но это работает и в обратную сторону. Поэтому, даже если вы еще не обладаете желаемой чертой, начните говорить о себе и относиться к себе так, как будто она у вас уже есть.

Займись здоровьем

Проанализируйте, присутствовала ли эта негативная черта характера в вас раньше. В конце концов, это не происходит просто так. Это может быть связано с усталостью или плохим самочувствием. Довольно часто невыносимый характер связан с тем, что человек не полностью здоров. Постарайтесь поспать, отдохнуть, прогуляться, посмотреть любимый сериал.

Хороший отдых никому не повредит. Ведите сбалансированную жизнь. Иногда достаточно зарядить себя положительными эмоциями, и человек становится спокойнее, не раздражается по пустякам. Если отдых не помогает, обратитесь к врачу.

Продумай план действий

Важно не только определить черту характера, которую вы хотели бы изменить, но и подумать, на что ее изменить. Выполните работу, составьте список, в котором перечислите качества, требующие замены, и стратегию, которая поможет вам достичь цели. Например: вы устали страдать от того, что не можете сказать «нет»:

• Определите, что мешает вам сказать «нет». Возможно, это скрытый страх остаться одному, быть наказанным.
• Проанализируйте свои потребности, желания. Это поможет вам понять, когда ваши границы нарушаются, и определить ситуации, в которых вам нужно сказать «нет».
• Проанализируйте, какие у вас есть варианты, когда вы говорите «нет». Начните применять их на практике.

Настройся на жесткую самодисциплину

Если вы не можете управлять собой, не владеете своими эмоциями, чувствами, невозможно изменить свой характер. Установите распорядок дня, запишите цели, как их достичь. Если вы начнете выполнять небольшие задания, то со временем вы будете работать над достижением своей цели. Не отказывайтесь от выполнения заданий. Если вы не приложите усилий, вы ничего не добьетесь.

Начни вести дневник

В течение 2 недель наблюдайте, в каких ситуациях проявляются нежелательные черты характера. Затем определите импульсы — это то, что появляется каждый раз. Начните контролировать импульсы. Когда вы снова окажетесь в похожей ситуации и почувствуете знакомый импульс, смените тактику. Скажем, вместо того, чтобы впадать в безумие от крика, выйдите из комнаты. 

Начни замечать положительное

Избавьтесь от негативного мышления, которое также является привычкой. Перестаньте концентрироваться на плохом. Видеть только хорошее, искать позитив в любой ситуации. Практикуйте в течение дня, чтобы превратить негативные чувства в позитивные. Наблюдайте за своими автоматическими реакциями. Постарайтесь заменить негативные мысли позитивными. 

Держи под контролем эмоции

Если вы привыкли слишком остро реагировать на раздражители, начните контролировать свои эмоции. Самый простой способ — досчитать в уме до 10, прежде чем что-то сказать.  Если вы чувствуете напряжение, сделайте несколько глубоких вдохов. Эти простые на первый взгляд действия помогут вам оставаться спокойным, уравновешенным и избавиться от стресса.

Не пытайся стать идеальной

У каждого человека есть сильные и слабые стороны, а также достоинства и недостатки. В глазах других одна и та же черта характера может быть как положительной, так и отрицательной. Подумайте, действительно ли вам нужно менять свой характер. Возможно, вам стоит подумать о смене окружения. Не пытайтесь быть идеальным для всех. Если вы это сделаете, то потеряете себя.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Проблема «плохого характера» у людей осложняется тем, что этот термин может охватывать целый ряд явлений, не имеющих ничего общего с характером. Для человека с улицы это своеобразное пятно смысла. Импульсивность, недоверчивость, неуверенность, тревожность — все это можно с легкостью отнести к особенностям характера. Каждый второй человек в той или иной ситуации слышит от окружающих пожелание изменить свой характер. На самом деле, львиная доля наших психологических качеств зависит от скорости наших эмоциональных процессов или реакций на поступающую информацию. Этот показатель у всех разный, он определяет темперамент человека и делится на 4 типа.

Основное различие между темпераментом и характером заключается в том, что характер — это набор приобретенных черт, а темперамент — врожденный. Более того, темперамент не позволяет делать оценочные суждения (хороший, плохой и т.д.).

Темперамент является основой формирования характера, но его влияние не настолько сильно, чтобы четко определить психологический портрет человека. Приобретенные черты личности определяются следующими факторами:

• Окружение — конкретные люди, среди которых человек растет, живет, с которыми он имеет постоянный, непосредственный контакт;
• Культура — культурный код дает представление о положительных и отрицательных чертах личности, к которым человек бессознательно начинает стремиться (или избегать), чтобы добиться уважения в обществе;
• Жизненный опыт — характер человека, которого часто обманывали, приобретает черты недоверия: бедного человека отличает бережливость, разочарованный человек стремится к одиночеству и т.д.

Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы характеристик, которые можно описать и оценить:

1. Отношение к людям.
2. Отношение к себе.
3. Отношение к работе.
4. Отношение к вещам.

В каждой группе можно выделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, трудолюбие, безответственность — отношение к работе, неряшливость, педантичность — отношение к вещам и т.д. Эти черты могут быть не врожденными, а возникнуть в результате положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания/образования. Они способны меняться в течение жизни, по мере того как человек работает над собой.

Стремитесь к осознанию

Ни один нормальный человек не хочет сознательно совершать плохие поступки или вести себя неподобающим образом. Причина такого поведения всегда бессознательна. Даже человек, который говорит себе: «Я хочу избавиться от излишней подозрительности», не может сделать это в критический момент, потому что возникающее чувство кажется ему естественным. Поэтому, помимо общей осведомленности о проблеме, важно научиться распознавать ее симптомы, когда они появляются.

Вот тогда-то и пригодится помощь близких. Задайте код, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете слишком остро реагировать, ваш любимый человек произносит слово «чердак» — вы получаете сигнал, что пора сбавить тон.

Стремитесь к получению положительного опыта

Негативный опыт является причиной и оправданием большинства плохих черт характера. Вспомните сакраментальную фразу из фильма «Бумер»: «Нас нет — жизнь есть». Иногда обстоятельства вынуждают нас действовать без учета этических норм. Но такие поступки единичны, скорее помогают, чем мешают нам жить, и не вызывают желания изменить свой характер к лучшему. Другой момент заключается в том, что единственный негативный опыт формирует модель поведения на всю оставшуюся жизнь, каким бы значимым он ни был.

Позитивный опыт постепенно устраняет последствия негативного опыта, потому что под его влиянием подсознание меняет свое отношение.

Приведите в норму психоэмоциональное состояние

Это чисто медицинская сторона человеческого дисбаланса. Повышенная чувствительность может и не быть причиной плохого темперамента, но она точно не принесет вам очков в стремлении улучшить свою личность. Чтобы лучше справляться со стрессом, избавьтесь от вредных привычек, сосредоточьтесь на диете, физических упражнениях и полноценном ночном отдыхе. Эти вещи не сделают вас приятным собеседником, но они помогут вам проявить самоконтроль и в конечном итоге изменить свой характер.

Найдите способ избавляться от негатива

Причиной плохого характера многих людей является привычка вымещать негативные эмоции на других. В какой-то степени такое поведение свойственно всем, поэтому мы понимаем, например, что плохого начальника лучше не видеть, а просить о помощи бесполезно. Если человек ведет себя так постоянно, а не только в плохие дни, это означает, что он накапливает негативные эмоции быстрее других и нуждается в способе избавления от них. Обычно это можно сделать двумя способами:

1. Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
2. Медитативные практики релаксации.

К последним относятся не только классические медитации, но и занятия, требующие филигранности и внимания к деталям. Популярные из них — оригами, китайская чайная церемония.

Определите раздражители и избегайте их

Худшее поведение всегда имеет несколько триггеров для неадекватной реакции. В обычных обстоятельствах человек просто не задумывается об этом, поскольку считает свое поведение естественным. Если вы обращаете внимание на мелочи, то легко распознаете эти проявления. Вы можете обратиться за помощью к людям, которым вы доверяете.

Изучайте психологию

Психология — это ключ к пониманию того, как думают другие люди. Люди не бывают ни плохими, ни хорошими по своей природе. Все их черты и поступки имеют внутренний смысл, который редко раскрывается на поверхности. Поэтому, если нас раздражает какая-то черта в окружающих нас людях, стоит попытаться понять ее природу. Не обязательно читать мудрые книги и посещать лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно начать действовать. Воплощая сильный характер другого человека, актер учится понимать его. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и тем лучше способность понимать людей.

Делайте все наоборот

Этот метод часто используют импульсивные и склонные к конфликтам люди, чтобы держать себя в руках. Суть этого метода заключается в том, чтобы рассматривать свои желания и импульсы как стимул для совершения прямо противоположных действий. Если вы находитесь на рациональном уровне и смирились с мыслью, что ваш характер далек от идеала, начните менять его на практике самым радикальным образом. В этом поможет сила воли. Например, желание накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать ему свою волю — это сигнал улыбнуться и уступить. Желание доказать свою правоту — сигнал о том, что вам следует успокоиться и пойти на компромисс.

Слушайте других

Изменить и смягчить свой характер можно только в том случае, если вы признаете, что вас это не устраивает. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда правильно и требует переосмысления того, что является «правильным». Прислушиваясь к тому, что говорят окружающие, обращая внимание на то, как нас воспринимают, как оценивают наши действия, можно определить ориентиры для работы над собой. Это не означает, что вы должны отказаться от своих собственных взглядов, но имеет смысл скептически относиться к некоторым вещам, которые раньше казались неизменными.

Расширяйте кругозор и развивайтесь

Гармонично развитая личность и слабый характер — это такие же антонимы, как физическая форма и слабое здоровье. Знания и мудрость облагораживают, помогают развивать самоконтроль и подсказывают выход из многих противоречивых ситуаций. Но мы говорим не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который невозможно получить, читая книги. Поэтому расширяйте круг своих интересов и ищите новые занятия.

Занимайтесь любимым делом

Характер разрушается из-за отсутствия самореализации, когда человек мечтает об одном, но жизнь заставляет его делать что-то совершенно другое. Такое положение дел никому не кажется странным. Многие люди нормально справляются с ним на протяжении всей жизни, но у некоторых он оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму структуру личности. Если это так, подумайте, как реализовать свои стремления с помощью хобби, которое не будет мешать вашему основному занятию и образу жизни. Или изменить все до конца, не оглядываясь назад: иногда душевное здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.

Коренные изменения

Могут ли люди радикально изменить себя? Могут, если будут следовать четкому плану действий.

Внешние изменения

Измените свою внешность до неузнаваемости. Носите джинсы и спортивные костюмы, пришло время поменять их на платья и юбки. Измените прическу, макияж и маникюр. Измените все, что только можно.

Смените привычки

Всегда предпочитали кофе, начните пить чай или найдите другой напиток. Постоянно пользуйтесь лифтом в своей квартире, начните подниматься и спускаться по лестнице пешком. Если вы едите яйца по утрам, замените их овсянкой. Поначалу будет трудно следовать таким изменениям, но они помогут вам измениться до неузнаваемости.

Получение ярких ощущений

Эмоции пробуждают волю к жизни, привлекая свежую энергию.

Взятие паузы в стрессовой ситуации

Это самое сложное, что можно контролировать, когда мы находимся в состоянии сильного стресса. Тело выражает желание проливать слезы, рыдать, разбиваться. Остановитесь, сделайте глубокий вдох и выпейте несколько стаканов воды. Подумайте о возможных реакциях на событие.

Составление модели поведения

Почти все в жизни повторяется. Придумайте новую, более благоприятную реакцию на то, что случается с вами особенно часто. Вас часто дразнят на работе, начните реагировать так же. Реакция должна быть равна происходящему событию.

Важно, что жесткость не имеет ничего общего с гневом, обидой и агрессией, а реакция должна быть честной.

Как изменить себя и свой характер

Поменять вредные привычки на полезные

Несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают значительное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите приобрести полезные привычки, вероятно, сначала вам придется стимулировать себя. Как вы это делаете? Например, вы хотите завтра утром пойти на пробежку. В этом случае вам следует подготовить одежду для бега и рюкзак к вечеру. Важно сделать это заранее, когда вы еще полны мотивации к бегу. Подготовленные утром вещи значительно повысят вероятность того, что вы действительно отправитесь на пробежку.

В некоторых случаях, чтобы избавиться от вредных привычек, необходимо навсегда или хотя бы временно изменить обстановку, которая способствует появлению этих привычек. Негативный опыт общения с «неподходящими» людьми впоследствии становится вредной привычкой. Например, если вы заметили, что чаще пьете или курите в компании определенного человека, вам следует резко сократить количество встреч. Точно так же вы можете научиться хорошим вещам в хорошей среде — записаться в какую-нибудь спортивную секцию, на интересный семинар и т.д.

Постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. Например, если вы много времени проводите за просмотром телевизора, заранее извлеките батарейки из пульта дистанционного управления и расположите их на значительном расстоянии друг от друга. Вы хотите бросить курить? Периодически убирайте из дома все сигареты, спички и зажигалки. Поэтому вам придется приложить дополнительные усилия, чтобы сделать то, от чего вы хотели бы отказаться. В упомянутых случаях, постоянно вставая, чтобы переключить канал или одеться и пойти в магазин.

Сделать характер более жестким

Считаете ли вы, что у вас довольно слабый характер? Если да, то вы можете укрепить свой характер, следуя нескольким простым советам. Прежде всего, хотя это может быть трудно, вы должны отвергать все советы, которые не согласуются с тем, что вы уже решили внутри себя. Каждый человек руководствуется своими интересами, и иногда это происходит неосознанно. Поэтому вы не должны никого заставлять делать то, что вы хотите, но вы также не должны позволять другим навязывать вам свое мнение. Наметьте себе правильный путь и следуйте ему.

Также важно научиться контролировать свои эмоции и подавлять их при необходимости. Ваши повседневные действия и решения должны быть основаны на здравом смысле и не должны зависеть от эмоций. Зачастую придерживаться этой позиции нелегко, но если вы постараетесь, то добьетесь успеха. Если ситуация вызывает прилив эмоций, найдите возможность сделать паузу в разговоре, замолчите, мысленно сосчитайте до десяти, а затем продолжайте говорить. По возможности, даже не выходя из ситуации, дайте себе время все обдумать.

Стать оптимистом

Существует мнение, что мысли материальны. Это означает, что то, как вы представляете себе развитие ситуации, с большой вероятностью произойдет. Например, если у вас возникает тревога по поводу предстоящей встречи, в уме вы прокручиваете ее возможные негативные аспекты, то, скорее всего, так и произойдет — это психологическая установка, которую вы себе даете. Между тем, если вы постараетесь расслабиться и успокоить себя, думая о положительных аспектах встречи, все, вероятно, сложится вполне удачно. Кроме того, привыкайте к тому, что в каждой ситуации, даже самой, казалось бы, неприятной, должен быть хотя бы один плюс — если вы пережили неприятность, ищите в ней положительные стороны, вы их наверняка нашли, и поступайте так всегда в подобных случаях.

Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком

Так что же такое уверенность в себе? Первый и самый важный элемент — это, конечно же, сильная вера в себя. Чтобы достичь этого, нужно полностью отказаться от привычки сравнивать себя с другими и осознать, что вы — уникальная личность, не похожая ни на кого на земле. Если вы постоянно сравниваете себя с кем-то другим, вы всегда будете оставаться неудачником, потому что неизменно найдете тех, кто кажется вам лучше по каким-то критериям.

Кроме того, перестаньте постоянно критиковать себя — трудно быть уверенным в себе человеком, если у вас негативная самооценка.

Не менее важно не зацикливаться на прошлом. Вам не нужно тратить время и энергию на размышления о том, чего больше нет в вашей жизни. Вы же понимаете, что это бессмысленно? Подобные мысли только отвлекают вас от настоящего и будущего.

Если вы обнаружите, что вам не хватает цели, в тот момент, когда вам нужно что-то сделать, представьте себе результат. Представьте себе, что произойдет, когда вы выполните необходимую работу — вы получите за нее определенную оплату и т.д.

Выполняя любую работу, не отвлекайтесь на дополнительные занятия, даже если это очень трудно для вас. Заставьте себя завершить работу, пообещав себе какое-то вознаграждение после выполнения задания — это может быть угощение или более серьезная покупка. Представьте, какое облегчение вы почувствуете, когда все будет готово.

Улучшить черты характера, ради любимого человека

Часто именно ради близких мы задаемся вопросом, как изменить свой характер. Конечно, когда мы понимаем, что некоторые наши черты характера являются источником разочарования и страданий для близкого человека, большинство из нас хотят это исправить. Если вы понимаете, что какая-то черта характера портит ваши отношения с любимым человеком, а также осознаете, что она является проблемой и для вас лично, то, безусловно, стоит подумать о том, как избавиться от этого недостатка. Это может быть чрезмерная обида, истерики, ревность и т.д. Если вы заметили в себе нечто подобное, постарайтесь взять это под контроль.

Настоящее развитие, изменяющее характер в лучшую сторону

Если человек начинает заниматься реальным развитием, это неизбежно приводит к постепенному улучшению его характера. Если характер человека ухудшается в результате развития, это означает, что он делает что-то неправильно.

Вот некоторые из элементов истинного развития, о которых я все чаще говорю:

• Приобретение реальных знаний;
• Развивать ум (читать, слушать мудрых людей, вести здоровый и нравственный образ жизни);
• Старайтесь НЕ делать для других то, что вы не хотели бы делать для себя;
• Научитесь быть порядочным и гуманным, но не опускайтесь до уровня раба, который подставляет другую щеку и прощает любую подлость;
• Будьте проактивны (действуйте, потому что «под лежачий камень вода не течет»);
• Позаботьтесь о своем здоровье (разберитесь со своим питанием, режимом дня, физической активностью, мышлением и т.д.).
• Не верьте слепо ничему и никому, анализируйте, проверяйте и ищите доказательства всему, независимо от того, что вам сказали.

Попробуйте начать работать хотя бы над этими пунктами. Тогда рост личности и совершенствование характера неизбежны.

Как характер меняется с возрастом и почему мы начинаем соответствовать возрастным стереотипам (даже если не хотим)

Справедливы ли возрастные стереотипы и отличаются ли они у разных людей?

Что мы думаем о подростках, взрослых и стариках

Принято считать, что подростки раздражительны и взрывоопасны, взрослые спокойны и рассудительны, а пожилые люди консервативны. Это все стереотипы, связанные с возрастом. В принципе, мы все уже знаем об установках, распространенных в нашем обществе. Но как насчет других? Может быть, в азиатских странах, где существует традиционный культ предков, а пожилые люди, наоборот, считаются идеалом мира и мудрости, все обстоит иначе?

Группа исследователей решила выяснить, какие возрастные стереотипы преобладают в разных культурах. Для этого было проведено масштабное исследование в 26 странах, в том числе и в России.

Выяснилось, что стереотипы везде одни. О возрастных изменениях характера русские, американцы, корейцы, швейцарцы, аргентинцы, австралийцы и представители других стран думают одинаково.

И они думают так:

• Молодые люди эмоционально неустойчивы, экстравертированы, открыты всему новому, беспокойны, агрессивны, импульсивны, чувствительны и доверчивы. Они более рефлексивны, чем другие, легко поддаются эмоциям и более склонны к стадному инстинкту. Деятельность, ценности, чувства, фантазии и положительные эмоции для них важнее, чем для других возрастных групп. Они также самые некомпетентные, недисциплинированные и несговорчивые, не говорят того, что думают, и не склонны к альтруизму.
• Взрослые добросовестны, настойчивы, компетентны, им нельзя доверять и они дисциплинированны. Они больше других ценят эстетику и имеют большее стремление к личным достижениям. Они также являются наименее уязвимыми и наименее рефлексивными.
• Пожилые люди наиболее добры, альтруистичны, уступчивы, вежливы, интровертированы и склонны к покладистости. В то же время они склонны к депрессии, чаще других говорят то, что думают, больше ценят порядок и обладают большим чувством долга. Они менее открыты новому, чем другие возрастные группы.

Чтобы понять, верны ли эти стереотипы, нужно сравнить их с исследованиями реальных характеров людей разных возрастов. В этих исследованиях ученые используют психометрию, или «измерение» черт характера.

Как «измерить» характер

Когда мы говорим о характере другого человека, мы, как правило, выражаем свое субъективное мнение. Очевидно, что один и тот же человек может казаться грубым и злым для одних, и добродушным и открытым для других. Все зависит от личного восприятия и обстоятельств, при которых мы с ними взаимодействовали. Конечно, такие описания не подходят для научного изучения характера. Иначе их результаты всегда будут зависеть от субъективного мнения отдельных ученых. Чтобы избежать этого, специалисты в течение многих лет разрабатывали различные психологические тесты, позволяющие более или менее объективно «измерить» характер.

Каждый из нас не раз натыкался на «психологические» тесты в Интернете и, возможно, даже несколько раз выполнял их от скуки. Однако большинство этих тестов имеют мало общего с наукой — они придуманы дилетантами.

Сегодня научным сообществом для «измерения» характера наиболее широко используется «большая пятерка»: модель личности, состоящая из пяти относительно независимых друг от друга черт: экстраверсия, доброжелательность (сговорчивость), сознательность, невротизм (противоположность эмоциональной стабильности) и открытость новому.

Для измерения этих качеств психологи составляют специальные опросники, поэтому, если вам интересно, вы можете их заполнить. Эти опросники являются наиболее научными психологическими тестами, которые доступны в настоящее время. Именно на них опираются ученые, пытаясь определить характер человека.

Как связаны характер и возраст на самом деле

Многочисленные исследования подтверждают, что черты характера не являются фиксированными и меняются с возрастом. За несколько десятилетий человек может измениться до неузнаваемости: отчаянный авантюрист в юности может стать закоренелым консерватором, который почти никогда не выходит из дома.

Но соответствуют ли возрастные изменения характера социальным стереотипам? В общем, да, и почти полностью. Вот что исследователи узнали о корреляции между Большой пятеркой личностных черт и возрастом:

• Экстраверсия последовательно снижается с возрастом. Следовательно, люди до 30 лет наиболее открыты для общения. Среди пожилых людей преобладают интроверты, которые предпочитают уединение общению с другими людьми.
• Соглашательство увеличивается с возрастом. Наиболее заметный скачок в уровне покладистости происходит после полового созревания, примерно в 20 лет. Считается, что подростки гораздо менее сговорчивы, чем взрослые и пожилые люди.
• Сознательность возрастает в среднем до пенсионного возраста. После возрастного рубежа 50-60 лет люди в среднем становятся менее сознательными. Возможно, это связано с выходом на пенсию: когда вы больше не обременены рабочими обязанностями, вы можете наконец расслабиться и быть немного неорганизованным и распущенным.
  Самый большой скачок в добросовестности происходит в двадцать лет, что легко объяснить: в этом возрасте люди выходят на работу, создают семьи или вступают в серьезные отношения. Хотя после 60 лет эта осведомленность несколько снижается, пожилые люди все равно более ответственны, чем подростки. Различия по этому показателю между 70-летними и 40-летними меньше, чем между 30-летними и 20-летними.
• Эмоциональная стабильность. Опять же, фактические изменения характера соответствуют стереотипам: чем старше человек, тем более он эмоционально стабилен. Никаких резких скачков в этом показателе не было: эмоциональная стабильность просто повышается с возрастом.
• Открытость к новому. По сравнению со стереотипами, сюрпризов не было: самыми закрытыми и консервативными респондентами оказались пожилые люди, а самыми открытыми — подростки и 20-летние. После пересечения 30-летнего рубежа открытость начинает постепенно снижаться. Однако исследователи не обнаружили существенных различий в этом отношении между подростками и 20-летними.

Конечно, все эти закономерности отражают лишь общие тенденции — они основаны на усредненных данных опроса. Хотя в среднем люди с возрастом становятся более интровертными и замкнутыми, это не значит, что вы сами в старости вдруг превратитесь в брюзгу, который больше всего на свете любит сидеть один в комнате и не заботится о компании людей или новых впечатлениях.

И все же можно увидеть почти полное соответствие между возрастными изменениями характера и популярными стереотипами. Ученые нашли этому объяснение.

Почему стереотипы отражают реальность

Изменение социальных ролей и желание приспособиться к ним играют важную роль в изменении характера. Таких ролей может быть несколько, например, один человек может одновременно играть роль супруга, родителя и работника. В обществе существуют определенные стереотипы относительно каждой из этих ролей: например, родители должны быть ответственными и заботливыми. Мы усваиваем эти установки и затем, часто бессознательно, стараемся им соответствовать. Поведение, отклоняющееся от того, что диктуют социальные роли, подвергается социальной критике. С возрастом социальные роли меняются, и мы стараемся приспособить к ним свой характер. Мы бессознательно адаптируем свои черты характера к правилам поведения, укоренившимся в обществе.

Ученые обнаружили, что при попытке предсказать характер другого человека мы принимаем во внимание его возраст и социальную роль.

При этом изменения черт характера при смене ролей совпадают с общественными ожиданиями. К примеру, когда человек перестает быть студентом и начинает работать, окружающие ждут от него большей ответственности, и он действительно становится более сознательным.

В основе нашего стремления соответствовать стереотипам лежит желание быть «нормальным», таким, как все. Но никто не мешает вам придумать свою собственную «норму» и отказаться «взрослеть» в соответствии с общественными установками. Вы можете присоединиться к движению против старения, которое борется с возрастными стереотипами, или — если хотите — устроить свой собственный тихий бунт и попытаться не потерять с возрастом авантюризм, максимализм и любопытство. Самое главное — осознайте, что вам нужно перестать плыть по течению и начать формировать себя таким человеком, который вам нравится, независимо от того, что об этом думают общество, ваша мать и ваш партнер.

Характер и проблемы взаимоотношений между полами

Чтобы узнать, как измениться к лучшему в глазах девушки, просто послушайте, что она скажет. Обычно ласковые, импульсивные представительницы слабого пола дают понять, что им не нравится в поведении их избранника. Трудность заключается в том, чтобы определить приоритетность конкретных взглядов и позиций, которые вызывают разногласия и споры с подопечным. Если он считает себя правым и может оправдать перед собой и другими мотивы тех или иных поступков, изменение под давлением девушки может привести к потере собственной индивидуальности.

Желание измениться в лучшую сторону в парне испытывают влюбленные девушки, которые стремятся развивать отношения, как часто бывает, не получая взаимности от избранника. Взаимные уступки в отношениях — это абсолютная норма, которая помогает найти компромисс и создать крепкие, долговечные отношения. Однако прежде чем изменить поведение, на котором настаивает ваш избранник, вы должны четко понимать, насколько обоснованы его требования и насколько допустимо снисхождение. Безоговорочное принятие его или ее мнения вопреки и наперекор собственным взглядам может быть большим предательством своей сущности и убеждений.

При рассмотрении вопроса о том, как изменить человека к лучшему, важно объективно оценить его положительные и отрицательные качества. Возможно, временные мелкие разногласия — это вина обоих партнеров, и чтобы восстановить мир в семье, нужно быть снисходительным и сострадательным к мелким проступкам и ошибкам близких людей. Как говорят психологи: «Начните с себя», продемонстрируйте изменение в поведении и сразу же заметите, как характер изменится к лучшему.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы изменить свой характер на более жесткий, необходимо обрести уверенность в собственных силах, которая поможет преодолеть такие внутренние барьеры, как страх неудачи, нерешительность, застенчивость и беспомощность. Вы можете воспользоваться советами психологов, чтобы развить уверенность в себе и решительность:

1. Найдите свою вторую половинку. Близкий человек поддержит вас в трудную минуту, ежедневно будет напоминать вам о ваших положительных качествах, сильных сторонах и поводах для гордости.
2. Посмотрите на себя. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на свое лицо, тело и одежду. Спросите себя, что вам нравится в сидящем перед вами человеке и что вы находите в нем отталкивающим. Разработайте стратегию устранения недостатков.
3. Откажитесь от стереотипного поведения и отношения. Примите свою собственную точку зрения по любому вопросу, независимо от того, что думает большинство. Научитесь отстаивать свои принципы и настаивать на своей позиции.
4. Анализировать поведение и работать над ошибками. Вспомните ситуации, вызывающие сомнения, найдите их причины и избегайте повторения ошибок в будущем.
5. Говорите медленно и четко, используя логичные фразы. Грамотная речь, весомые аргументы и уверенный тон помогут убедить всех в вашей правоте.
6. Обратите внимание на свою осанку. Вытянутые руки, прямая спина, уверенная походка заставят любого человека выглядеть авторитетным в глазах окружающих.
7. Улыбнись. Улыбка означает, что человек находится в прекрасном настроении и успешен. Улыбающееся лицо свидетельствует о благополучии и процветании.
8. Занимайтесь самообразованием. Приобретение новых знаний и навыков открывает неограниченные перспективы и возможности, включая улучшение финансового положения.

Простые правила помогут вам укрепить свои черты характера, думать и действовать как победитель. Чтобы оценить достигнутые результаты, вы можете сравнить себя вчерашнего и изменившегося. Психологи не советуют проводить аналогии, искать сходство с другими людьми. Сравнение себя с другими всегда субъективно.

Человек сравнивает свои худшие черты характера со своим личным образом другого человека. Более того, оценка другого человека третьим лицом может сильно отличаться от его истинной сущности. Преследование важных целей, избавление от мелких, неважных мыслей и отвлекающих задач — верный способ самосовершенствования, как это делали многие люди, впоследствии добившиеся успеха в различных областях жизни.

Какие привычки кардинально меняют жизнь

Человек, который меняется к лучшему, полностью отказывается или пытается уменьшить влияние дурных манер, стереотипов и вредных привычек на свою жизнь, какой бы сложной ни была ситуация. Духовные практики (медитация, йога), спорт и поддержка семьи могут помочь справиться с внешними раздражителями и стрессами. Человек может изменить свой характер, сознательно приобретая здоровые привычки:

• Ориентация на здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, полноценный отдых и личная гигиена — это составляющие красивой внешности, здоровья и успеха.
• Саморазвитие. Чтение книг, разгадывание кроссвордов и головоломок стимулирует мозговую деятельность и улучшает умственные способности.
• Порядок на столе, в комнате, в жизни. Поддерживая чистоту в комнате, человек привыкает к дисциплине, порядку, аккуратности, опрятности. Правильная расстановка приоритетов, эффективное планирование недели, месяца, года с разбивкой наиболее важных целей и отсечением неважных задач помогут в достижении карьерного роста и устройстве личной жизни.

Меняться к лучшему, осознавая, почему мы это делаем и к каким результатам это приведет. Только такой подход поможет вам выбрать наилучшие способы достижения целей и довести свой план до конца.

Чтобы эффективно укрепить свой характер, необходимо понять, как это сделать. Психологи советуют разобраться в собственных проблемах и причинах внутренней неудовлетворенности. Используя простые советы, вы можете заменить негативные качества на позитивные и, в результате, стать человеком с желаемыми личностными качествами.

Можно ли изменить характер другого человека?

Вопреки мнению некоторых людей, мы почти не влияем на характер окружающих нас людей. Просто начните менять своего персонажа, и вы увидите, насколько это сложно. Не говоря уже о других людях.

Самое лучшее, что мы можем сделать для окружающих, это:

• Покажите собственный пример человека, который растет и достигает ощутимых результатов в своей жизни (улучшение здоровья, карьеры, менталитета, изменение перспективы и отношения к жизни и многое другое);
• Рекомендуйте другим узнать что-то полезное, что побудит их к развитию;
• Распространяйте истинные знания о жизни, мире, Вселенной и т.д.

Сегодня люди стали очень критично и скептически относиться ко всему новому и необычному. Прежде всего, они рассматривают жизнь человека и то, что происходит с ним в результате его развития. В общем, действуйте и еще раз действуйте.

7 факторов, способных изменить характер человека

Каждый из нас рождается с определенным набором параметров: один с детства проявляет напористость и общительность экстраверта, другой предпочитает одиночество и спокойную атмосферу, одному — тяжелая работа не по силам, а его коллеге — неорганизованная легкомысленность, кого-то тянет в гуманитарную среду, кто-то служит новым технологиям. Мы не касались здесь темперамента, интеллекта и других интересных вещей. Возможно, именно поэтому так популярно мнение, что человеческую природу трудно изменить. Но так ли это на самом деле?

Хорошая новость заключается в том, что наш характер формируется навсегда! Конечно, есть черты характера, которые определяются генетически. Но даже это можно исправить с помощью систематических тренировок, проявления силы воли и взаимодействия с обществом. На это влияют многие факторы — уровень социальной среды, воспитание, стрессы, жизненные кризисы. Хотите узнать больше о том, что формирует характер?

1. Смена места жительства

Переезд — это всегда стресс, особенно когда вы переезжаете не только в новый город, но и в другую страну или даже на другой континент. В зависимости от количества осадков, влажности и температуры новая климатическая зона может быть как угнетающей, так и бодрящей. Где вы будете жить? Горный район или комфортабельный мегаполис, прибрежный город или речной городок? Каков менталитет народа, его религиозные убеждения? Давайте не будем обманывать себя, люди склонны адаптироваться к новой культуре, перенимать обычаи своего окружения, подражать социальным тенденциям. Если приличия требуют от вас изменить стиль одежды, привычки питания, образ жизни — вы это сделаете.

2. Смена работы

Раньше вы были помощником руководителя, а теперь в вашем подчинении целый отдел маркетинга? Ваша новая должность связана с большей ответственностью, статусом, привилегиями и обязанностями. Вы заводите новые знакомства, развиваете отношения, накапливаете опыт и испытываете растущее чувство собственного достоинства. Ничто уже никогда не будет прежним. Иногда работа меняется кардинально: бывший военный, привыкший подчиняться приказам и следовать правилам, пробует себя в бизнесе, где нет правил, или директор завода продает свою компанию и становится независимым художником. Это меняет нас, наше окружение, нашу философию и наши привычки.

3. Любовные отношения

Конечно, вначале вы можете носить маску. Но длительные отношения и искренняя привязанность к другому человеку в корне меняют ситуацию. Мы способны преодолеть свои слабости, отказаться от вредных привычек и поставить перед собой великие цели ради любимого человека. Мы готовы внести коррективы в их мировоззрение, принять новые взгляды, даже разрушительные. Одни тянут нас вниз, другие раскрывают наш потенциал по максимуму — все зависит от характера отношений. Конфликты в браке также вносят свою лепту.

4. Необходимость заботы о ком-то

Наличие домашнего животного также предполагает адаптацию к его потребностям. Это создает человека, полностью зависящего от нас, что делает нас еще более ответственными, заботливыми и осведомленными о его потребностях. Что говорить о рождении детей, уходе за больными родителями и других факторах, в которых присутствует мотивация быть более эмпатичным, благородным, сильным, независимым, отказаться от эгоцентричного мировоззрения и вкусить альтруизма.

5. Сознательная работа над собой

Психологи доказали, что за три месяца сознательной самокоррекции мы способны сформировать новую привычку или отказаться от старой, разрушительной. В этом случае самое главное — последовательность, строгий контроль и вдохновляющий пример для подражания. Бросить курить, правильно питаться, читать больше книг, заниматься карате, отказаться от нецензурной лексики, путешествовать — все это навыки, которые мы можем развить в себе сами. Самое главное — захотеть.

6. Уровень материального достатка

Надо признать, что, живя в бедности, человек учится бережливости, становится скупым, слишком прагматичным и критичным. Даже их отношение к жизни не очень хорошее — все кажется проблемой, они видят несправедливость и упадок. Но как только мы повышаем свой уровень дохода, все меняется: появляется щедрость, новые друзья, богатый дом, лучшее питание, а вместе с ним благополучие и здоровье. Мы почти никогда не выглядим так, как раньше. Чем больше у нас денег, тем больше возможностей и привилегий открывается перед нами, меняется наша самооценка, повышается самоуважение. Мы легче справляемся с проблемами, повышается наша самооценка, меняются наши цели, вкусы и образ жизни.

7. Возраст

Чем старше становится человек, тем больше опыта он приобретает, тем больше у него стрессов, а возрастные болезни формируют его характер. Не будем отрицать, что некоторые черты характера с возрастом только усиливаются. С другой стороны, ученые доказали, что после 40 лет люди становятся более терпеливыми, покладистыми, добрыми и эмоционально уравновешенными. Они становятся более профессиональными в своей работе, получают поддержку семьи и друзей — а это повышает уверенность в себе. Они лучше понимают себя и свои желания, у них остается все меньше времени на самореализацию, что стимулирует их к избавлению от всех комплексов и ограничений.

Меняются ли люди ради чего-то или после чего-то: мнение психолога, отзывы

Существует мнение, что люди не меняются. На самом деле это не так, потому что изменения происходят почти каждый день. Так говорят психологи. В этой статье вы узнаете, почему люди меняются.  

Меняются ли люди: психология

Люди склонны меняться каждый день. Ведь на него влияет социальная среда, окружение. Человек, который общается с определенной группой людей, как правило, перенимает ее обычаи и традиции. В результате, после длительного общения люди склонны думать одинаково или повторять одни и те же слова, которые они говорят друг другу. Эти факторы считаются внешними, но напрямую связаны с внутренними характеристиками человека.

Меняются ли люди, психология:

• Почти все люди восприимчивы к внушению и подражанию. Чтобы сблизиться с определенным человеком или группой людей, нужно перенять их привычки, жесты и попытаться подражать им. Это происходит на подсознательном уровне.
• Конечно, внутренние факторы и природа оказывают самое активное влияние на поведение человека. Все люди разные, у них разные темпераменты и психические особенности. Если социальное окружение человека благоприятно, оно способствует развитию его потенциала, а также его личностного характера.
• Потребность в самореализации, самоопределении коренится в человеке и является своего рода движущей силой перемен. Именно желание стать лучше, самореализоваться движет человеком, способствуя возникновению различных типов изменений. 

Мудрость

Меняются ли люди со временем: психология

Люди меняются по определенным причинам. Например, человек осознает, что определенный образ жизни или деятельности вреден для него и может угрожать его жизни и здоровью.

Меняются ли люди со временем, психология:

• Человек меняет профессию, когда понимает, что она убыточна. Чтобы зарабатывать больше денег, нужно изменить свой характер, привычки и навыки. Внешние факторы являются одним из видов мотивации и, в отличие от внутренних факторов, оказывают очень слабое влияние на изменения, происходящие в человеке. Именно поэтому гораздо труднее измениться для кого-то, чем для себя.
• Эгоизм и самолюбие играют ключевую роль, потому что человек больше способен делать что-то для себя, чем для кого-то другого. Поэтому лечение вредных алкогольных привычек проходит гораздо быстрее и легче, если человек сам этого хочет, соглашаясь на реабилитацию. В то же время алкоголики абсолютно не способны измениться ради своих жен, детей, несмотря на согласие на лечение.  
• Основной причиной изменений является внутренняя мотивация человека. Именно тогда в дело вступает сила воли. Люди меняются только тогда, когда сами этого хотят. Ведь каждое изменение сопровождается сознательной работой над собой. Благодаря кропотливой работе человек избавляется от многих вредных привычек и черт характера. Только работая над собой, можно избавиться от болтливости, агрессивности, замкнутости, скрытности. В основном это черты характера, которые также можно исправить. Люди, которые жалуются на свой характер, на самом деле просто ленивы и не хотят ничего менять. 

Мудрые цитаты

Почему меняется характер у человека?

Невозможно изменить психотип и темперамент человека. Потому что каждый человек от рождения обладает определенными чертами характера, которые формируют основную линию поведения. Она влияет на развитие человека и его окружения. Но в целом ядро остается таким, каким оно было с рождения. Однако это не означает, что нужно расслабиться и плыть по течению.

Почему меняется характер человека:

• Некоторые негативные черты характера можно сгладить и постараться от них избавиться. Человек может скорректировать свое поведение и избавиться от негативных черт характера в результате постоянного самосовершенствования.  
• Раздражительность, как и умение общаться с людьми, передается по наследству. Следовательно, людям, которым не нравятся социальные контакты, трудно измениться. Это не означает, что человек обязан оставаться дома или работать удаленно.
• Если постоянно работать над собой, то даже интроверт может стать человеком, который хорошо проявляет себя в общественной жизни. Все черты характера можно развивать и, при необходимости, скрывать. Основной генетический компонент — это способность людей меняться. Это способствует адаптации не только к климатическим условиям, но и к определенной социальной среде, уровню жизни. 

Изменить

Как быстро меняются люди?

Мы неоднократно слышали из разных источников, что люди не меняются. Однако психологи и психиатры утверждают обратное.

Как быстро меняются люди:

• Немедленно. Чаще всего психологический шок способствует внутренним изменениям. Обычно это смерть близкого человека или рождение ребенка. В результате этих событий происходит очень сильное эмоциональное потрясение, которое заставляет вас пересмотреть свои жизненные установки.
• Постепенно. Развитие сознания способствует изменениям. Это своего рода духовный рост человека, который незаметен для других. Каждый день человек совершенствует и развивает свое сознание. Все эти изменения происходят очень плавно, и в результате друзья, которые окружали человека раньше, исчезают. Это предполагает изменение мировоззрения и желаний человека. Что развивает сознание — это внутренний опыт человека, который накапливается с годами. Это заставляет человека смотреть на мир другими глазами. 

Маски

Почему человек резко меняется?

Темперамент — это врожденная черта, которую трудно изменить. Она поддается коррекции в результате работы над собой. Маловероятно, что холерик станет меланхоликом и наоборот. Однако некоторые из наиболее заметных признаков можно изменить или скрыть. Это возможно благодаря работе над собой. 

Почему человек резко меняется:

• Психология человека может измениться под влиянием обстоятельств. Как и в первом случае, это сильное эмоциональное переживание. Это способствует изменениям не только к лучшему, но и к худшему. Обычно это происходит из-за переезда, смены работы. Если человека вернуть в прежние условия, его поведение вернется в норму.  
• Деньги. Они также могут изменить человека в лучшую или худшую сторону. Очень часто революция происходит в человеке, который стал богатым. Люди, которые были очень жадными, начинают тратить деньги на благотворительность.  
• Тяжелая утрата, болезнь родственников, смерть близкого человека.

Эмоции

Меняются ли люди ради любимых: психология

Отношения между людьми всегда кажутся очень сложными. Иногда девушки встречают молодых людей, которые не соответствуют их представлениям об идеальном мужчине. В таких обстоятельствах женщина начинает изменять мужчину или пытается это сделать. Это часто приводит к разрыву отношений и большому количеству разводов. Это не означает, что человек не способен к изменениям. Однако при определенных условиях человек способен изменить себя до неузнаваемости.  

Меняются ли люди ради тех, кого они любят, психология:

• Существует определенная категория женщин, которые живут с грубыми, деспотичными мужчинами с садистскими наклонностями. Такие мужчины способны разозлиться, действовать на нервы, поднять руку на женщину. Между мужчиной и женщиной складываются отношения, в которых она — жертва, а он — преследователь или маньяк. В этом случае женщина отдает свою энергию мужчине, а он питается ею. Для того чтобы такой мужчина изменился, необходимо изменение психологии, восприятия самой женщины.
• Жертва должна перестать отдавать свою энергию мужчине, она устала быть жертвой, она устала жить в таких отношениях. Женщина ставит мужчине ультиматум и говорит, что уходит. Однако не поддавайтесь на манипуляции — многие женщины так поступают. Игра в безопасность — не вариант, потому что она скоро перестанет работать, и нет никакой гарантии, что она сработает с первого раза. Чтобы изменить себя, нужна решимость.
• Нужно женское сердце, чтобы захотеть прекратить встречаться с этим мужчиной и жить по-старому. Только в этом случае человек способен измениться. Существует также два варианта развития событий. Из-за изменения женщины и ее нежелания отдавать энергию, меняется мужчина, меняется его мировоззрение и отношение.

Иногда мужчина не хочет меняться, но отношения больше невозможны, и пара расстается. Примерно в 80% случаев отношения разрушаются. Только 20% пар действительно меняются друг для друга. Это относится не только к мужчинам, но и к женщинам. 

Расслабьтесь

Почему люди не меняются: психология

Существует несколько причин, по которым люди не меняются.

Почему люди не меняются, психология:

• Его неприятие. Человек чувствует себя вполне комфортно, живя в такой ситуации и пропагандируя определенный образ жизни.  
• Человек чувствует себя очень слабым. У него нет сил на определенные изменения, потому что они связаны с определенной работой.  
• Среда и окружение удерживают человека и не позволяют ему измениться. В действительности эта причина не так важна, потому что изменения происходят по собственному желанию человека, а не под влиянием окружающей среды. Однако окружающая среда может влиять на некоторые особенности поведения человека. Например, женщина хочет похудеть, но проводит время в компании родственников и друзей, у которых жужжит пульт дистанционного управления. Они привыкли есть нездоровую пищу. Поэтому в такой обстановке очень трудно сесть на диету, записаться в спортзал. Потому что вокруг них все происходит по-другому. Вы должны постепенно менять обстановку и делать то, что хотите. Конечно, ни в коем случае нельзя разрывать контакты с родственниками и друзьями. Но постарайтесь ограничить свое общение с ними. Общайтесь с ними только тогда, когда нет риска, что вы зацепитесь за них. Со временем, по мере снижения веса, вы найдете единомышленников, возможно, кто-то из ваших близких, вдохновленный вашим примером, тоже захочет измениться.  
• Основная причина страха перемен — это страх того, что подумают другие, когда мы начнем меняться. Люди, уверенные в себе, даже немного эгоистичные, всегда меняются гораздо быстрее и эффективнее, чем люди со слабым характером.  
• Слабая сила воли. Очень часто после нескольких неудач человек сдается. Хотя необходимо развивать свою силу воли и характер, чтобы пытаться достичь мечты неограниченное количество раз.  
• Отсутствие сильной боли. После некоторого шока человек способен измениться. В комфортных условиях может отсутствовать желание меняться. 
• Я не знаю, с чего начать. Самое сложное — начать преобразования и поставить цели. Поэтому в начале перемен вам необходимо иметь четкий план действий и понять, чего вы хотите от себя. Очень трудно измениться, если вы не понимаете, как это сделать, с какой целью. 

Противоречия

Почему люди меняются в худшую сторону?

Существует несколько причин, по которым люди меняются в худшую сторону.

Почему люди меняются в худшую сторону:

• Нежелание продолжать работать над собой. Как известно, всегда легче деградировать, чем развиваться и самосовершенствоваться. Чтобы деградировать, не нужно делать над собой никакой работы. Достаточно быть ленивым и следовать своим желаниям или инстинктам.  
• Окружающая среда. Если в данной среде человека окружают нечестные люди, воры или мошенники, то в такой обстановке очень трудно оставаться честным и верным своим принципам. В результате влияния людей в окружающей среде человек меняется в худшую сторону, приспосабливаясь к ним. И 
• Обман со стороны других людей. Проще говоря, человек разочарован своим окружением, близкими, родными, поэтому не видит смысла в саморазвитии и хорошем отношении к кому-то. Прежде всего, он должен чувствовать себя комфортно. 

Маски

Меняются ли люди в отношениях?

Люди меняются в отношениях, и эти изменения могут быть незаметны поначалу. Семья — это самые близкие люди, которые окружают человека.

Меняются ли люди в отношениях:

• Привычки супруга могут существенно влиять на психику другого человека, изменяя ее. Именно поэтому часто происходят огромные перемены, которые заставляют человека измениться в лучшую или худшую сторону.
• Хотя в 70% случаев изменения происходят в худшую сторону. Обычно люди склонны перенимать негативные черты друг у друга. Поэтому люди в браке часто меняются не в лучшую сторону, а дублируют черты характера своего партнера. Однако бывает и наоборот — это касается пар с очень сильными чувствами и привязанностью друг к другу.
• Люди готовы меняться друг ради друга, полностью меняя свой образ жизни. Это становится привычкой, и мы замечаем положительные изменения в жизни некоторых людей. В основном это связано с сильными чувствами, которые превалируют над желанием делать все так, как удобно человеку.
• Необходимо сделать стремление к переменам приоритетным для человека. Это очень трудно сделать. Если у партнеров нет чувств, нет сильной привязанности, то изменений не будет. Вначале могут быть обещания без исполнения. Человек способен измениться, только если он сильно привязан или влюблен. 

Внутренняя борьба

Как меняется человек, когда бросает пить?

Серьезные изменения могут наблюдаться, когда вы прекращаете пить.

Как меняется человек, когда перестает пить?

• Человек может оставаться психически зависимым в течение нескольких лет, что приводит к серьезным изменениям в его характере.
• Многие замечают, что трезвый человек из доброго и терпеливого превращается в злого, взрывного и крикливого. Это происходит по нескольким причинам.  
• Человек просто не интересуется своим прежним окружением, потому что его интересы изменились.
• Трезвому человеку очень трудно находиться рядом с выпившими людьми, их разговоры неинтересны и не могут заинтересовать трезвого человека.  

Наркомания

Почему человек меняется: отзывы

Ниже вы можете прочитать свидетельства людей, которые пережили изменение человека.  

Почему человек меняется, отзывы:

Виктор. Я всю жизнь был пьяницей и имел много друзей. Из-за этого я несколько раз садился за руль автомобиля в нетрезвом состоянии. Поскольку я работал водителем, у меня не было времени, чтобы отвлечься от постоянного пьянства. В один из таких дней со мной произошел несчастный случай на работе. В результате потерял работу и несколько дней находился в коме. После этого случая я перестал пить. Я убежден, что только сложные жизненные ситуации меняют людей. В то время я находился между жизнью и смертью, и Бог дал мне второй шанс. Я не мог тратить их на алкоголь, постоянные запои и проблемы с женой.  

Валентина. Я вышла замуж в 17 лет. Однако мои отношения с мужем не сложились, потому что брак состоялся из-за моей беременности. Ему было мало этого, и он не испытывал ко мне особых чувств. Поэтому моя жизнь была невыносимой. Однажды я сказала ему, что ухожу от него, но он не обратил на это никакого внимания. Я собрала свои вещи и переехала к родителям. Через неделю он вернулся, умоляя меня вернуться. Я решил дать ему шанс. К сожалению, ничего не изменилось. Через два года я ушел и больше не возвращался. Я очень рада, что смогла прекратить эти отношения и изменить свой подход к браку. Я считаю, что вам не нужно было выходить замуж, потому что вы были беременны и вынуждены были выйти замуж за человека, который вас не любил.  

Вероника. Я живу со своим мужем уже 10 лет. Он довольно спокойный человек, но в последнее время он изменился. Приходить домой поздно, оправдываться за опоздание на работу. Однако я знал, что что-то не так. Позже я узнала, что у него была женщина. В конце концов, это подтвердилось, и он сказал, что уходит. Он обвинил меня в том, что я страдаю от лишнего веса и не хочу меняться. За время декретного отпуска я сильно набрала вес и стала неинтересной. Каково же было его удивление, когда мы встретились через 2 года. Я сильно похудела и стала по-другому относиться к мужчинам. Думаю, он дал мне толчок к переменам к лучшему. 

Люди способны сильнее меняться после несчастных случаев, трагедий, потрясений. Если судьба ставит человека в сложную и тяжелую ситуацию, жизнь становится невыносимой, он вынужден выйти из зоны комфорта и действовать не так, как привык.

Можно ли изменить ваш характер: что говорят исследования

Да, оказывается, это возможно само собой. Но в каких пределах?

Саморазвитие

Исследования показывают, что большинство из нас хотят, чтобы их личность и характер отличались от других. И такие изменения определенно возможны: личность меняется с возрастом (большинство из нас становятся более дружелюбными, но менее открытыми для новых возможностей), и есть исследования, которые показывают, что личность меняется и под влиянием временных факторов, таких как настроение (когда нам грустно, мы менее склонны к экстраверсии). До сих пор никто не изучал, могут ли люди добровольно изменить свою личность и характер. Первое исследование такого рода было опубликовано в блоге Британского психологического общества.

Натан Хадсон и Крис Фрейли попросили 135 студентов пройти онлайн-тесты и заполнить анкеты о чертах их характера и о том, как бы они хотели изменить эти черты. В течение следующих четырех месяцев они повторяли тесты каждую неделю, чтобы оценить свои личностные качества. Главный вывод заключался в том, что студенты, которые говорили, что хотят изменить определенную черту личности (например, стать более экстравертированными), в среднем демонстрировали больше изменений в этой части, в выбранном ими направлении, чем другие.

Чтобы помочь участникам эксперимента изменить свой характер, половину из них каждую неделю просили перечислить три способа, с помощью которых они могли бы добиться желаемых изменений. Однако это дало обратный эффект: студенты, получившие такой совет, добились меньших успехов в достижении желаемого изменения характера, возможно, потому что вмешательство было довольно общим (например, студенты в этой ситуации, как правило, предлагали общие стратегии, такие как «быть более общительным»).

Во втором исследовании с участием 151 человека были получены аналогичные результаты. Однако на этот раз, помимо тестов характера, студентов еженедельно спрашивали, занимались ли они какой-либо деятельностью, соответствующей определенным чертам характера. Это сделало выводы более убедительными: легче вспомнить, обнимал ли ты кого-то сегодня, чем то, насколько общительным ты был сегодня. Опять же, Хадсон и Фрейли обнаружили, что личности участников менялись в зависимости от их желания перемен, как и их поведение.

В этом исследовании половине студентов был дан еще один стимул, который должен был помочь им измениться. Каждую неделю их просили описать конкретные шаги, которые помогут им изменить свой характер (например, позвонить определенному другу и пригласить его на обед, чтобы повысить экстраверсию) и сформулировать «исполнительные намерения», такие как «если я окажусь в ситуации А, я сделаю Б». Такой коучинг был эффективен в укреплении желаемых изменений характера.

В обоих экспериментах изменения характера были очень малы, но статистически значимы, и подтверждают гипотезу о том, что личность можно свободно изменять. «Эти результаты показывают, что, по крайней мере, черты характера и повседневное поведение людей меняются в зависимости от их целей». — пишут авторы.

Более глубокий анализ показывает, что эти изменения происходят через взаимный и постепенный процесс: цели приводят к изменению поведения, что вызывает изменение самовосприятия, которое, в свою очередь, приводит к новым изменениям в поведении. По мере того, как характеры участников менялись в желаемом направлении, цели, на которые они ссылались, постепенно исчезали — то есть они менялись так, как они надеялись.

Конечно, такие исследования имеют свои недостатки: они полагаются на самооценку студентов, не совсем ясно, как долго продлится достигнутое изменение, и влияют ли на него такие факторы, как давление сверстников. Тем не менее, эта работа показывает, что, как заключили исследователи, «люди, которые хотят изменить свои черты характера, действительно могут это сделать».

Как изменить своего мужчину?

Роль женщины в жизни мужчины

Существует и другое мнение, распространенное в социальных кругах, что успех мужчины и его поведение определяются женщиной, которая находится рядом с ним. Поэтому, если она будет достаточно мудрой, любящей и терпеливой, у мужчины не останется другого выбора, кроме как стать богатым и уважаемым человеком, добиться всех своих целей, достигнув немыслимых высот. Однако если женщина капризна и безрассудна, то «перевоспитать» натуру мужчины будет сложно; скорее всего, оба станут несчастными людьми.

Борьба или поражение

Может ли женщина повлиять на своего мужчину, или она должна принять его выбор, принимая его таким, какой он есть? Семейные консультанты не отрицают той силы, которую домашняя обстановка играет в жизни мужчины и, что еще важнее, какое влияние она оказывает на психику его жены. Ведь правильная поддержка любимого может как раскрыть его возможности, вселив уверенность в себе, так и лишить его уверенности в себе, загнав в скорлупу комплексов и обид.

На всех ли мужчин распространяется женское влияние?

Все зависит от мужчины и его женщины. Он может быть закоренелым эгоистом, ревнивым психопатом, прогрессирующим бездельником или алкоголиком с большим прошлым. В такой ситуации необходима реальная профессиональная помощь, а не наивная вера в лучшее будущее со стороны жены. И он может оказаться неплохим экземпляром с хорошими способностями, просто зажатым и тихим, где сильная женская рука не помешает. Наконец, если ваш мужчина — классический любитель пива, предпочитающий расслабление перед телевизором горячему сексу, карьере или времяпрепровождению с детьми, вы можете повлиять на него.

5 правил от мудрых и любящих жен

Психологи утверждают, что характер человека начинает формироваться уже в младенчестве, а личность окончательно формируется к 21 году, закрепляя определенный набор привычек и черт характера. Это дает нам основания сделать вывод, что мужчину трудно изменить в зрелом возрасте, а значит, надежды большинства женщин на то, что после замужества их возлюбленный изменится в лучшую сторону, станет более нежным и заботливым, целеустремленным или ответственным, совершенно беспочвенны. Неужели все так плохо?

1. Тактика «ты главный»

Перестаньте перекладывать всю ответственность за вашу семью, вашу жизнь, ваших детей, ваше совместное будущее на их плечи — на бессознательном уровне такое поведение говорит: «Ты здесь никто, я не могу тебе доверять». Это трудно, но научитесь делить ответственность между вами, видеть в нем главного, доверять ему принятие ключевых решений — и он станет мужчиной вашей мечты, независимым и решительным.

2. Тактика «ты свободен в своих действиях»

Перестаньте ограничивать свободу своего мужчины, требуя подчинения всем вашим нормам и мечтам, дайте ему возможность самому решать, чего он хочет от жизни. Женщина не должна приказывать мужчине, указывая ему, как себя вести. Будьте его спутником, вдохновением, моральной поддержкой. Направьте его энергию в нужное русло, дайте свою оценку действиям, но ни в коем случае не становитесь его командиром.

3. Тактика «я люблю тебя таким, какой ты есть»

Мужчина не должен постоянно подвергаться вашей критике, сравнениям и сомнениям хотя бы потому, что он ваш родной человек, что вы когда-то приняли решение строить свою жизнь с ним. Помните, почему вы влюбились в него, постоянно говорите своему мужчине, какой хороший выбор вы сделали, какой он любящий и особенный. Это позволит вашему партнеру почувствовать, что у него за спиной крылья, и у него появится больше энергии для действий.

4. Тактика «твой авторитет неоспорим»

Не спорьте постоянно со своим мужчиной, не подрывайте его силу и авторитет, ведь вы только укрепите его комплексы. Лучше восхищаться им, гордиться его достижениями, укреплять значимость любимого человека в глазах друзей, родителей и детей. Человек, который чувствует свою значимость, сделает все, чтобы соответствовать ей.

5. Тактика «дорогой, ты такой замечательный»

Верный способ пробудить в человеке лучшее — замечать его успехи и хвалить даже самые маленькие достижения. Всем известно, что когда женщина поучает, ворчит и упрекает его за его «фи», это негативно влияет на самооценку мужчины, обрекая его на неудачу в жизни. Что следует предпринять? Меньше критики неудач вашего мужчины и больше поддержки, вы будете удивлены трансформацией, он сам захочет измениться.

Как переделать характер мужа, если он не хочет меняться

Не всем дамам достаются идеальные мужья, поэтому многие из них мечтают «переделать» своего возлюбленного. Не все готовы меняться, но для этого есть решение: вы должны узнать, как изменить характер вашего мужа, если он не хочет меняться.

Никто не совершенен. Даже самый, казалось бы, надежный партнер на деле может оказаться обладателем вредных привычек, и не факт, что это проявится сразу: большинство «ловушек» в характерах партнеров обнаруживаются только после свадебных торжеств. Вы считали своего супруга человеком, который заботится о чистоте, а когда стали жить вместе, вас удивила его или ее способность поддерживать в доме почти идеальный порядок? Не думайте, что такая идиллия может длиться вечно: вполне возможно, что брак расшатается, и львиная доля домашних обязанностей перейдет к вам. И способы борьбы с обычными вредными привычками вашего супруга (например, отучить его или ее от парадоксального бросания носков) вряд ли помогут: вам нужно перестроить характер вашего мужа. Многие люди сталкиваются с трудностями на этом этапе: не все готовы меняться.

Шаг первый: поймите, почему муж не хочет меняться

Страх перемен присущ большинству людей, но причина, по которой ваш муж не хочет менять свой характер, даже если его «черты» вас утомляют, может быть совершенно иной. Чтобы ваши усилия не были напрасными, вы должны понять, почему ваш муж так сопротивляется необходимым изменениям. Вариантов много: от банального нежелания и боязни покинуть свою уютную зону комфорта до, к сожалению, полного безразличия к вам. Иногда проблема заключается не столько в отсутствии мужской силы воли (хотя силу воли можно развить с помощью специальных упражнений), сколько в расстановке приоритетов: если вашему мужу важнее наслаждаться своими вредными привычками, чем обеспечить вам комфорт и душевное спокойствие, то ничего не поделаешь. Однако если причина в чем-то другом (например, мужчина не столько не хочет, сколько не может перейти на здоровое питание или бросить пить из-за компульсивного переедания или зависимости), ситуацию можно исправить. Это следующая часть нашей статьи.

Шаг второй: найдите для мужа стоящую мотивацию измениться

Что бы вы ни хотели изменить в характере своего мужа, вам нужна правильная мотивация, чтобы ваш муж вообще согласился на это. Ему придется опираться на личные предпочтения, интересы, хобби и просто любимые занятия мужчин: затронув личные интересы супруга, вы быстро добьетесь желаемых перемен. Например, если вам не нравится привычка вашего мужа раздраженно хлопать дверьми, срываться и кричать (пусть и не со злости), вы можете обратить внимание на характер его работы: если ваш муж любит деньги и хочет видеть результаты своего труда, темперамент может беспокоить его — в работе с клиентами и в разговорах с начальством неумение сдерживать эмоции может дорого обойтись.

Шаг третий: обязательно поддержите мужа

Есть странная категория людей, которые сначала «подстрекают» вторую половину к позитивным изменениям, а потом своими действиями и поступками отбивают всякое желание довести начатое до конца. Эти люди сначала крючком или хитростью уговаривают своего партнера, например, похудеть, а когда он соглашается, всячески унижают его: чего ты бегаешь — слон решил похудеть? Это не помогает! Конечно, оно того не стоит: не только не достигнув своей цели, оно подрывает доверие супруга: он или она поймет, что ваша поддержка не может ждать. В свою очередь, правильная поддержка творит чудеса: мужчина, который верит в свою возлюбленную, способен, как говорится, сдвинуть горы. Когда это необходимо, не жалейте похвал и комплиментов, но не переусердствуйте: если вы напрасно хвалите супруга, он может облениться (вы и так радуетесь почти на каждом шагу) и бросит то, что так хорошо начиналось.

Как видите, даже те, кто не хочет меняться и отказываться от старых привычек, могут «переделать» себя: это не быстрый и легкий процесс, но, тем не менее, это возможно. Однако прежде чем предпринимать какие-либо действия, стоит подумать, не слишком ли вы навязчивый и суетливый супруг: если да, то вы рискуете превратиться в этакого истеричного мужа и бензопилу, который постоянно ворчит, укоряя за каждую пылинку или неправильно сказанное слово. Спорить тоже нужно уметь, и, как ни странно, именно это умение часто является ключом к счастливым, долгим и крепким отношениям.

Советы психологов по смене характера

Нам придется работать комплексно и систематически, включая осознанность, анализируя каждое действие, слово и даже мысль.

Проанализировав свою жизнь, вы заметите, что каждая личность отличается от той, что была 5-10 лет назад

Прежде всего, необходимо понять, какие характеристики приносят трудности, что должно их заменить, что принесет их.

Разработан план изменений и определено, сколько времени займет этот процесс. Временные рамки подходят, невозможно проснуться утром совершенно новым человеком. Необходимым условием является желание и воля. Нельзя далеко продвинуться в «желании», не сделав ничего.

Вы должны воспитывать себя, как ребенок. Хвалите за успехи, боритесь с неудачами, которые являются естественной частью персонального тренинга. Путь будет тернистым и извилистым.

Большую роль играют детские установки. Чрезмерно ответственные родители, желая защитить своих детей от ошибок, лишают их ответственности за свои поступки и отбивают у них охоту проявлять инициативу.

Шаблоны поведения и мышления передаются от мамы и папы («начальник на тебя накричал, иди домой и всех побей», «честный человек не может добиться успеха или быть богатым» и др. Вам придется поработать над тем, чтобы изменить эти негативные программы на конструктивные.

Правила изменения характера

Если вы будете следовать этим правилам, вы сможете изменить свой характер.

• Вы должны осознать необходимость перемен, подготовиться к ежедневной работе над собой.
• Определите время для перемен.
• Не бойтесь совершать ошибки — это естественное явление на пути к переменам.
• Определите, от каких именно черт характера вы хотите избавиться или изменить.
• Перестаньте общаться с неприятными личностями и теми, кто тянет вас вниз.
• Начните практиковаться. Духовное развитие тесно связано с физическим развитием. Тренировка тела закаляет дух и волю.
• Изучайте новые навыки — игра на гитаре, рисование, иностранные языки.
• Ставьте перед собой задачу добиться небольших успехов.
• Найдите мотивацию.
• Зафиксируйте свой прогресс на бумаге. Подведите итоги своего прогресса.

Придерживайтесь этих принципов — результат не заставит вас ждать.

Рекомендации психолога: как можно изменить свой характер

В зависимости от психологического типа выбираются определенные программы. Однако если вы хотите начать адаптацию, вам следует придерживаться следующих рекомендаций.

В лучшую сторону

• Рассмотрите свои сильные и слабые стороны, сделайте это как можно более открыто, наедине с самим собой.
• Найдите причину изменений. Лень мешает вам искать работу? Мешает ли грубость установить отношения, основанные на любви? Вам нужно мотивировать себя, найти цель.
• Вдумчиво читайте хорошие книги. Классики воспитали свое поколение на романах, в них велика доля морализаторства — зло и порок обычно высмеиваются или наказываются, добродетель торжествует.
• Развитие самоконтроля. Сопротивляйтесь вспышкам гнева и негативным эмоциям. Это очень полезно в жизни.
• Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам, спросите, какие качества они считают в вас излишними или чрезмерно развитыми.

На более жесткий

• Приучите себя к дисциплине. Поставьте перед собой цель и достигайте ее, возьмите за привычку бегать по утрам трусцой или выпивать только одну чашку кофе, начните принимать контрастный душ, а при необходимости сядьте на диету или займитесь спортом.
• Перечислите качества, которые вы хотели бы видеть в себе.
• Будьте устойчивы к манипуляциям и провокациям.
• Старайтесь улыбаться — позитивный взгляд на мир поможет вам достичь своих целей.
• Боритесь со своими комплексами и страхами, большинство из них — плод вашего воображения.
• Выучите слово «нет» и используйте его, когда это полезно. Перестаньте проявлять милосердие на работе, откладывать дела, зарываться и проводить выходные на работе, отстаивайте свою точку зрения и свои права.
• Любите себя. В этом все дело — уметь постоять за себя. Только женщина, которая заботится о своем теле, о своем здоровье, о своем моральном удовлетворении, способна почувствовать искренний интерес со стороны.

Может ли человек изменить свой характер до неузнаваемости

Если вам нужно не только исправить изображение, но и вообще изменить его, буквально «начать с нуля», следуйте рекомендациям:

• Проведите анализ личности. Мы уверены, что вы найдете качества, которые стоит сохранить.
• Примите все свои сильные и слабые стороны. Только когда вы осознаете этот факт, появляется возможность что-то изменить. Никогда не поздно измениться.
• Оглянитесь вокруг. Есть ли в вашем окружении кто-то, кому стоит подражать?
• Визуализируйте. Представьте себя изменившимся человеком — каким вы стали?
• Измените свое окружение: гардероб, квартиру, город, друзей, работу.

Как изменить характер в лучшую сторону? Советы психолога

Характер — это отражение нашей внутренней жизни. Многие люди задаются этим вопросом: как изменить характер в лучшую сторону? Плохое поведение может бросить тень на всю жизнь. Людей часто отталкивает равнодушие, упрямство, жестокость, грубость, нежелание идти навстречу. Например, намерение жить только для себя порождает эгоистические устремления. Такой человек никогда не будет рассматривать и принимать во внимание потребности других людей. Эгоцентричный человек полностью сосредоточен на удовлетворении своих повседневных желаний. Как вы можете изменить свой характер к лучшему?

Совет № 1. Не зацикливайтесь на прошлом и на негативных моментах в нем

Многочисленные исследования, проведенные учеными, показали, что люди склонны концентрироваться и запоминать негативные аспекты своей жизни больше, чем позитивные. Поэтому вам следует оттолкнуть негативные аспекты своего прошлого и тем более не зацикливаться на них. Старайтесь всегда фокусироваться только на положительных и полезных сторонах их жизни, и ваш характер изменится к лучшему.

Совет № 2. Живите сегодняшним днем и смотрите в будущее

Не думайте долго о своей цели, а сразу же стремитесь к ней. Чем дольше вы откладываете, тем сложнее будет достичь своей цели. Более того, если вы постоянно погружены в созерцание, такой образ жизни постепенно сформирует ваш характер, добавив к нему несколько негативных черт. Поэтому, если вы поставили перед собой цель, не думайте о ней слишком долго, а сразу же приступайте к ее достижению, особенно если процесс достижения цели займет довольно много времени.

Совет № 3. Развивайтесь и не стойте на одном месте

Не забывайте, что вам необходимо постоянно развиваться, приобретать новые и интересные знания. Саморазвитие и интерес к новому всегда положительно сказываются на вашем характере. Постоянное обучение и развитие не позволит вам зацикливаться на прошлом, особенно если вы когда-либо потерпели неудачу или были разочарованы в чем-либо. Это отличный способ развить чувство цели и характер.

Совет № 4. Относитесь спокойно к возникшим трудностям и неудачам

На этом пути могут возникнуть трудности, препятствия и неудачи. Не паникуйте и не бойтесь трудностей, принимайте их как жизненный опыт и сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Спокойствие не только укрепляет нервную систему, но и формирует определенный характер. Спокойный человек всегда трезв и способен оценить ситуацию, разобрать ее по частям и найти наиболее подходящее решение для выхода из нее.

Совет № 5. Всегда старайтесь мыслить позитивно

Позитивное мышление помогает правильно формулировать цели и процесс их достижения. Если обратиться к многочисленным исследованиям, которые показали, что мысли могут воплощаться в жизнь, то лучше стараться думать только позитивно. Конечно, сразу сосредоточиться на одном положительном аспекте удается не всем людям, поэтому нужно постоянно работать над этим и устранять возможное образование негатива. Кроме того, позитивное мышление и положительное влияние на формирование характера человека, который гораздо лучше справляется с негативными чертами характера.

Совет № 6. Не закрывайтесь от общения с друзьями, знакомыми и родственниками

Не избегайте разговоров с родственниками, друзьями и знакомыми и всегда старайтесь сохранять непредвзятость. Вам также следует избегать споров, особенно по пустякам. Помните, что хотя в большинстве случаев поддержание контакта помогает вам чувствовать поддержку и спокойствие, не стоит быть слишком откровенным, так как это может иметь негативные последствия и повлиять на ваши отношения в долгосрочной перспективе. Конечно, общение приносит не только определенные преимущества, но и недостатки, среди которых можно выделить негативные. Поэтому следует оградить себя от общения с людьми, которые постоянно сосредоточены только на негативных мыслях и эмоциях, ведь такое общение не принесет ничего хорошего. Общение с позитивными людьми также поможет вам изменить свой характер в лучшую сторону.

Совет № 7. Вкладывайте в себя деньги

Помните, что, вкладывая деньги в себя, вы также делаете важные инвестиции в свое будущее. Конечно, вы всегда должны принимать во внимание свои собственные желания, потребности и амбиции. И, как правило, инвестиции в себя всегда окупаются, потому что вы получаете новые знания, опыт и навыки, которые открывают совершенно новые возможности и позволяют реализовать ваши планы. Это также улучшает характер человека, который становится более целеустремленным и достигает определенных успехов.

Совет № 8. Распишите подробный план по изменению в своем характере

Разработайте подробный план изменения своего характера. Обратите внимание на каждую черту характера, которую вы хотите улучшить или изменить. Затем установите конкретную дату, к которой это должно быть сделано. Помните, что не все черты характера можно изменить сразу, поэтому будьте готовы постоянно работать над собой.

Совет № 9. Не забывайте фиксировать свои достижения и успехи

Записывая и подчеркивая свои конкретные успехи и достижения, вы увидите, что все ваши усилия не напрасны и что ваши действия приносят конкретные результаты. Таким образом, записывая свои достижения, вы автоматически получаете мотивацию, что позволяет вам стремиться к лучшим результатам. Успехи и достижения хорошо влияют на характер человека, потому что с каждым последующим достижением он становится все лучше и лучше.

Совет № 10. Избегайте ссор и всегда старайтесь находить определенный компромисс

Научитесь избегать всевозможных споров и находить компромисс в различных ситуациях. Конечно, в повседневной жизни бывают различные ситуации, которые могут стать причиной недопонимания и конфликтов. Поэтому всегда сохраняйте хладнокровие и спокойствие, чтобы вы могли разрешить конфликт и прийти к какому-то компромиссу. Кроме того, такие действия не только помогут отточить ваши навыки в решении конфликтных ситуаций, но и положительно повлияют на ваш характер.

Совет № 11. Будьте предельно честны с собой и с окружающими Вас людьми

Чтобы улучшить или изменить свой характер в положительную сторону, нужно быть предельно честным с собой и окружающими. Не все видят негативные черты своего характера и поэтому стараются их исправить. Поэтому, если вы хотите измениться к лучшему, будьте честны.

Советы от эксперта: как изменить характер?

В этом видео эксперт обсуждает парадоксальную теорию изменений Арнольда Бейсера.

В своей знаменитой статье Арнольд Бейссер указывает, что истоки этой теории можно проследить до Фредерика Перлза, известного гештальт-терапевта, автора книг и фактически основателя гештальт-терапии. Однако теорию сформулировал не Перлз, а Бейссер.

Он гласит следующее: «Изменение — это не результат того, что кто-то пытается насильно изменить или переделать другого человека, но это происходит, когда кто-то вкладывает время и усилия в то, кем он является на самом деле, то есть в нашу текущую ситуацию. Отказываясь быть агентами перемен, мы гарантируем, что сможем добиться значимых изменений».

Проще говоря, человек меняется, когда перестает меняться. Если вы сами отказываетесь меняться, вы можете создать хорошее пространство, в котором человек может измениться. Звучит ли это парадоксально? Такая парадоксальная теория изменений.

Психология человека: можно ли изменить характер в 30 лет

Пожалуй, трудно не согласиться с тем, что человек может стать лучше в любом возрасте. Конечно, если он действительно этого хочет! Если в возрасте тридцати лет вы пришли к выводу, что определенные черты вашего характера заставляют вас чувствовать себя некомфортно и влияют на вашу жизнь не лучшим образом, вы можете исправить эту ситуацию!

Чтобы изменить свою личность, нужно работать над собой

Изменение любой личности требует большой внутренней работы, но оно того стоит. Работая над собой, постарайтесь представить, что вы — садовник, ухаживающий за своим садом. Когда он хочет, чтобы на его земле расцвели цветы, он избавляется от сорняков. В нашем случае цветы — это наша внутренняя сила, а сорняки — слабые мысли, которые ослабляют нашу силу.

Это означает, что, прежде всего, следует избавиться от излишней эмоциональности — эмоциям следует придавать только их истинное значение. Если вы заметили в себе навязчивую и неприятную эмоцию, немедленно «переключитесь» на что-то другое — отвлеките свое внимание на полчаса или час. Со временем вы научитесь справляться с такими слабостями.

Помните также, что честность во всем — это основа сильного характера, поэтому будьте человеком слова и старайтесь не лгать — ни себе, ни другим.

Найдите пример для подражания или просто будьте собой

Если вам трудно определить, кем вы хотите быть, каким человеком вы хотите быть, вы можете поискать образцы для подражания. Мы уже говорили о том, что не стоит сравнивать себя с другими, но если вы это делаете, стоит поискать пример для подражания. Например, подумайте о человеке, которым вы восхищаетесь или уважаете, и о том, какие качества он привносит в работу. Затем подумайте, как этот человек может стать таким человеком и как вы можете это сделать. Если со временем вы поймете, что не можете перенять необходимые черты характера, найдите положительные стороны собственной личности и постарайтесь их укрепить.

Самоанализ — шаг к новому себе

Вам может быть трудно полностью определить их желания, таланты и стремления. В этой ситуации может помочь подробный самоанализ. В целом, почти все психологические тесты основаны на самоанализе — варианты ответов могут дать вам приблизительное представление о том, кто вы есть. Однако вы можете обойтись без тестов и психологов и проанализировать свою личность самостоятельно.

Хорошей идеей будет ведение дневника, в который регулярно заносятся новые события из вашей повседневной жизни, а также анализ собственных действий. Конечно, писать нужно честно, думая, что только это поможет вам понять суть вашего поведения, открыть свой внутренний мир и осознать истинную мотивацию тех или иных поступков. Если вы никогда раньше не вели дневник и вам трудно начать это делать, попробуйте написать подробную биографию себя — постарайтесь вспомнить свои самые большие достижения и важные события из детства. Попробуйте «пережить» эти события — возможно, вы сможете заметить в себе то, чего не замечали раньше.

Во время самоанализа хорошо подумайте о людях, которые являются вашими «зеркалами». Подумайте, почему вам нравится проводить время с определенными людьми и что вас больше всего привлекает в них. Это поможет вам выяснить, какие потребности «удовлетворяются» этими продуктами и, следовательно, каковы ваши потребности.

Если вы замечаете в некоторых людях вокруг вас качества, которые вы хотели бы иметь, проводите с ними больше времени, и вы не успеете оглянуться, как начнете перенимать их качества. В общем, то же самое можно сказать и о людях, которым вы не нравитесь — если вы вынуждены постоянно общаться с ними, то впоследствии вы сами можете непреднамеренно стать таким же, как они.

Избавьтесь от комплексов и страхов

Выработайте привычку действовать из страха. Поймите, что страх — это обычная реакция, которая возникает, когда вы пытаетесь совершить необычные для вас действия.

Кроме того, научитесь принимать решения, ведь именно они заставляют нас бороться со страхом и идти к своей цели вопреки ему. Когда вы серьезно настроитесь на что-то, вы почувствуете, что ваш страх уменьшается, потому что он может быть только там, где есть неопределенность. Дайте себе внутренний настрой: «Несмотря на то, что я боюсь, я принимаю решение сделать это».

Несомненно, нерешительность и страх являются большими препятствиями на пути к успеху. Старайтесь не допускать в свою жизнь предубеждений, основанных лишь на поверхностных наблюдениях за другими людьми. Руководствуйтесь только фактами, основанными исключительно на здравом смысле. Только преодолев страх, вы сможете обрести силу характера, которая позволит вам принимать правильные решения быстро, уверенно и самостоятельно.

Рекомендуемая литература

Если вы решили изменить свой характер, вы можете обратиться к следующей литературе:

• Ричард Дэвидсон, «Изменение черт характера» Дэниела Гоулмана.
• Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
• Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измените себя за один год».

Вы можете изменить характер, только если знаете, почему вы хотите это сделать. Знание своей внутренней мотивации может буквально изменить вас до неузнаваемости. Меняйтесь ради себя, а не ради мужа, коллег, родителей, детей. И тогда все встанет на свои места.

Как изменить свой характер в лучшую сторону: резюме

Во-первых, необходимо четко понимать, что наш характер — равнозначен качеству нашей жизни и судьбы. Люди с плохим характером могут выиграть только в краткосрочной перспективе. В долгосрочной перспективе неизбежно возникают всевозможные проблемы.

Опять же, в двух словах, что нужно делать, чтобы изменить свой характер к лучшему:

• Взаимодействуя с другими людьми, анализируйте свои мысли и поступки, анализируйте черты их характера, а затем прорабатывайте эти моменты;
• Занимайтесь реальным развитием, которое включает в себя весь комплекс действий, описанных выше — это неизбежно ведет к изменению характера;
• Избегайте фанатизма и не пытайтесь «делать добро», если вас об этом не просят.

Именно такие рекомендации помогут вам улучшить свой характер, что постепенно повлияет на общее качество вашей жизни. Более того, в результате всего этого ваше мировоззрение начнет меняться, и вы начнете смотреть на окружающую вас действительность более трезвыми и адекватными глазами.